【第十四章 用非暴力沟通表达感激与赞赏“你愈懂得感谢，就愈不会为仇恨、压抑与绝望所苦。感恩是灵丹妙药，能消融小我占有和掌控的硬壳，让你成为一个胸怀坦荡的人。感恩之心是真正的...[作者空间]
【第四章 体会与表达感受 心理治疗师罗洛·梅（Rollo May）认为：“成熟的人能捕捉到感受的细微差别，不论是强烈热忱的，还是微妙细腻的，就好像聆听交响乐的不同乐章。” ...[作者空间]
【第一章 由衷的给予 我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。—马歇尔·卢森堡，博士】 ——东哥读书心得： ——“每当我们想要丰盈他人的生命，由衷给予他人时，...[作者空间]
第一步，确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。确定你读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体...[作者空间]
许多人到了TF2-3关卡，常常被师父、观察家判断说【拆页不合格】。那么，拆页不合格到底是指什么呢？ 在本关因为要考察【意译案例】这个技能点，所以倒推出你选择的拆页必须是带“案...[作者空间]
针对TF2-1里的3个概念（情境、情景、场景）做个分享这3个概念常常把人搞崩溃。 【情境】： 情境通常指的是一个事件或行为发生的环境背景，包括时间、地点、社会环境等。 例子：...[作者空间]
对于刚刚学习拆书法的新手学习者来说，I便签中的where适用边界，是一个大问题。 因为原文片段中，是没有讲到的，需...[作者空间]
从3-1的过级开始，要求选择非how片段进行拆解，可以是what、why片段，或者是案例片段，然后从中提炼出技能概...[作者空间]
I便签重述原文有四个标准“诠释、准确、清晰、致用”，其中的“准确”，指的是什么？根据百度汉语的释义，这里的准确主要...[作者空间]
拆书过级，1~2级要求所选片段为有明确how的片段，原本，我个人认为，这没什么好讲的，毕竟，什么是明确的how片段...[作者空间]
首先，我们来看看什么是显像提问法。 成长手册上是这样定义的： TF2-1新技能>>【A1】激活学习者经验(part...[作者空间]
在一级的时候，我们绝大多数人是用3W1H来写【I】的，来到2级TF2-1这个关卡，突然看到有【强调不那么做的坏处】这个技能点，顿时蒙圈。 这个技能点与3W1H有什么联系，怎么...[作者空间]
吉林榆树焦艳丰《费曼学习法》147--148 当知识卡壳，回到理解不清的地方，找出薄弱环节。 对外输出知识的时候，...[作者空间]
2023.5.26 我们用怎样的办法能够把这个故事讲好。 第一个要点...[作者空间]
近日，东哥和一位拆书家就【A3】与【A2】的区别做了一次线上微讨论。 拆书家向东哥提出的疑问是，【A3】除了角色扮...[作者空间]
不知道大家是否发现了，在TF2-3和 TF3-2里共同出现了A3这个技能点，我个人大胆假设这是赵周老师希望我们不断...[作者空间]
我想在拆书帮几乎没有人能够做到一次不挂就通关三级9拆的，而被挂掉最多的技能点，可能不是在A1A2A3，而是在【I】...[作者空间]
一、上传实录。 首先，先搞懂什么叫上传实录这个概念。 上传实录是个你需要去做的“动作”。 打怪通关之后必须上传一些...[作者空间]
在TF2-4、TF3-3时需要我们选择2个拆页，且要将这2个拆页合理搭配，让它们具备某种逻辑关系。可常常有人对我灵...[作者空间]
