今天挑战了7.2km，感觉还不错，除了脚有点累外，没有任何其它的不适感，就连心脏也是很有节奏的怦怦，怦怦地...[作者空间]
今天凌晨五点起床，日常的洗漱热身后，就出门跑步去了。刚出门还没有发现，外面在下雨。直到跑了一会儿后，才发现...[作者空间]
跑步是一项健康，针对全身锻炼的有氧运动，但你要想针对身体中某一部位的话，只有另加练习。今天来告诉大家怎样减...[作者空间]
今天凌晨4:20就起床了，起来写文章，洗刷、热身，当所有运动装备都做到位时，刚打算出门，大雨的到来阻止了我...[作者空间]
晨跑又让我找回了以前跑步的快感了。尤其是最近，越来越深刻体会到早起的好处了，无论是大跑过后大汗淋漓的酸爽感...[作者空间]
凌晨三点钟左右，隔壁的男生不睡觉，出门不知跟谁说话，声音又大又响亮，吵的我想睡又睡不着，烦死了。后来实在受...[作者空间]
昨晚运动群里，发布了一项2019年第十九届磨房深圳百公里徒步活动，报名时间为3月22号，正式开跑时间为4月...[作者空间]
6点起床 日常007系统打卡 穿上运动服 刷牙，洗脸，喝水 热身，出门晨跑3公里，到公园做伸展运动拉松精骨，练习声...[作者空间]
跑步很简单，只要迈开双脚，就可以自由自在；跑步也很复杂，因为不科学的跑法非但不会对你的身体有益，反而会在...[作者空间]
前一刻晴空万里，下一刻狂风暴雨，而可怜的我到家已成为了落汤鸡。 这是什么鬼，老天也不带这样玩人的啊...[作者空间]
什么时间去买鞋最好，答案是傍晚或晚上。 很多人早上或中午兴高采烈的去买鞋，鞋子当场试好了，也买回了...[作者空间]
跑步让身体在路上，读书让心灵在路上。如果你的身体与心灵，跑步与读书都在路上，那就是知行合一，再好不过的啦！...[作者空间]
大家晚上好，我是流年似水，我非常有信心在2019年里，参加一次半马马拉比赛。因为马拉松是一项有氧代谢为主的运动，所...[作者空间]
人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由...[作者空间]
每天跑步都有不同的感受，也是一个战胜自我的过程。在跑步的自然规律中，我们会随着自己步伐的加大或加快速度，导...[作者空间]
1.早上起床后，记得一定要喝一杯水。 2.跑步过程中，要随时注意自己的心脏跳动情况，步骤要跟着心脏的跳动，进行一系...[作者空间]
既然打算晨跑，为了不让自己受伤，那肯定是要找对方法。 从易效能课程上知道了吴栋老师的简爱跑步十二周。于是我...[作者空间]
今早醒来，发现脚好酸痛，可想而知昨天跑步的后遗症发作了，负面情绪一下子扑面而来。于是我心里的两个小人儿开始了...[作者空间]
都说美好的一天从自律开始，良好的习惯从一件小事开始。而自律的开始就是跑步，为了自律、为了遇见更好的自己，我...[作者空间]
