文/吴侬晓语 一、睡眠上的一些误区 误区一：认为熬夜会瘦。 累了也许会瘦，但是熬夜会瘦的原因是肌肉在掉，脂肪在长！...[作者空间]
身体累了要补觉，大脑累了就要运动。运动也是一种休息，没错，身心的放松。 一、运动上的一些误区： 误区1：做运动，但...[作者空间]
“戒贪，低糖，节制有度，不让自己饿着也绝不让自己撑着”。 我的饮食禁区1：不选择额外添加白糖、冰糖、红糖的食物。糖...[作者空间]
文/吴侬晓语 今天和你分享一下我的“私人订制食堂”，如果有兴趣的小伙伴我们可以一起结盟组织一个“总裁炊事班”，一起...[作者空间]
一大波干货在路上..... 文/吴侬晓语 你的身体真的是你自己塑造的。它为你付出了那么多，你为它花过多少时间？ 减...[作者空间]
文/吴侬晓语 先搞清楚雷区，避免踩雷。 减肥的第一大误区：认为体重秤数字掉了，减肥的目的达到了。 事实是：体重轻了...[作者空间]
文/吴侬晓语 前面说到体脂称，重点解读一下“体脂”。我曾经对体重是有很大的执念的小白，非常在意体重秤上的数字，必须...[作者空间]
文/吴侬晓语 首先，你必须问自己一个问题：你为什么要减肥? 为什么你非减肥不可？（请如实的回答自己这个问题。必须停...[作者空间]
文/吴侬晓语 2019年已经过去一半了，你年初发过的毒誓，立下减肥flag目前进展如何了？你的体重发生变化了吗，想...[作者空间]
