寒冷的冬日需要一碗暖暖的科研鸡汤

Day 30 Trust the future, and trust no matter what happens in the future, you will deal with it, and you will be just fine.

寒冷的冬日需要一碗暖暖的科研鸡汤

今天是这里一年一度的研讨会，坦白讲我并没有完全听懂两位专家讲的内容，但还是好喜欢这种氛围（也好喜欢提供的免费早餐和午餐哈哈）。印象很深第一个人介绍了很多自己的和别人做的相关工作，他用了好多次“beatutiful”的来形容——我一直都特别喜欢看到这些热爱自己工作的人眼里的光芒。而从第二个主讲人那里我也有所收获：

Ask the right question.

Be passionate and obsessive about solving a problem.

Science is the search for truth...; it involves the rejection of bias, of dogma...but not of morality.

Freedom is the oxygen without which sciece cannot breathe.

The ability to identify novel fundamental basic science questions of high biomedical importance.

The ability to think outside of the box in formulating such questions.

The fearless to learn whatever new approaches or techniques are necessary to tackle such questions.

A commitment to the highest standards of integrity, equanimity, and professionalism in all aspects of the career.

特别喜欢在生物学霸上读到的一段话：

科研的乐趣很多时候并不在于跟别人的比较，而在于“进一步有一步的欢喜”。

哪怕是再小的进步，哪怕是再微不足道的创新，当你实现它的时候，再古往今来的千亿人类中，你是唯一一个人明确知道，这是可行的。在你告诉别人之前的一小段时间里，你独自站在了所有人类知识的最前沿。这有点像鸡汤，但绝对是真相。最关键的，想起来是不是觉得特别爽？

即使啥也没做出来也不要紧。多接触身边优秀的人，多读读文献，搞明白这些聪明人究竟在做什么也是件极有意思的事情。《兄弟连》的最后，和平年代的孙子问：爷爷，你是那场大战中的英雄吗？温特斯回答说：不，我和英雄们一起战斗！

是到目前为止最让弱弱的我觉得温暖和有力量的关于科研的论述了。

还有《如何科学地提高科研幸福感》：

01 Stay healthy：良好的睡眠是重中之重；不要饿着做实验，上下午加餐；不要喝太多energy drink或咖啡。

02 Do the work! “不去做”是我们做科研痛苦的最重要的来源。

当发现自己开始陷入analysis paralysis的时候，就要迅速告诉自己“Do the work now. You already have everthing you need”.

在自己觉得现在不是最佳开始时间的时候，想想这句话：“Do not wait; the time will never be just right. Start where you stand, and work with whatever tools you may have at your command, and better tools will be found as you go along."---Napoleon Hill

当感觉不想工作是，告诉自己“Do the work! I don't need to feel right to do it.”当开始15分钟之后，就会发现自己慢慢进入状态。

正确做实验的次序是：做实验-反思-改进做法-做新实验。永远不要做实验和反思同时进行。始终记得“Keep doing the work, you will improve through many failures over time.”就像诺贝尔奖获得者Willima Lipscomb告诉他的学生们他成功地秘诀：“Make mistakes, quickly!”

03 Accept life as it comes.

另外一个导致我们每天不快乐，痛苦的原因就是我们有太多的emotional burdens. 我们把太多情绪都强压在了自己的科研上面，导致我们没有任何的心理空间去自由思考，去享受科研。解决这个问题的方法就是：Accept life as it comes and let go of your expectations.科研中很多事情都是不可预测不可控制的，我们能做到的就是Focus on what we can control, 用自己的最大努力做好眼前的事情。接受这一天实验都失败的可能性，不把注意力放在实验结果上，而是把注意力放在实验的步骤本身，尽量不去把任何的实验步骤和结果给贴上情绪的标签。每天来实验室，按着一个原则来做事：“Think less, and do more.”

我们要学会忍受科研的不确定性。我们唯一的任务就是做好眼下手头的事情，不要焦虑未来会发生什么。

真的是句句说到了点上，说进了我的心里。

真好。至少这条路上，我们并不孤单。