亲爱的云清雪：
今天看到得到头条标题，不知道你看到没，叫“抑郁症专家自杀了，他的疗法却救了无数人”。前半句吓了我一跳，所以就听了听。
去世的是斯坦福大学的精神病学专家诺兰·威廉姆斯，42岁，我是第一次听到这个名字。而且现在也并不知道他自杀的原因，也没有官方证明或医疗记录能够表明他患有抑郁症或者其他精神疾病，主要就是用这个事件做个引子，后面都是谈的抑郁症还有药物什么的，我没仔细看。
其实心理咨询师自杀的消息也不少见，不管是专家还是咨询师都不是神，都有各自的问题。要把自己活好活明白，还要活的坚定而幸福，不是一件容易的事啊。
你这几天是工作忙吗？你说的是事太正常了，家长多数就比较挑剔，我父母也一样，比如吃完饭必须立刻刷碗，洗衣服不能打歇，包装袋要立马扔掉，他们只看到当下的活是不是没做利落，不会管你什么原因。
我从来都没奢望过被理解，尤其是家长，更不可能了。因为每个年代的人，生活环境都不同，又有代沟。如果家长都是好家长，就没那么多问题孩子了。现在的孩子抑郁症比率多高呀。能为自己辩解几句就不容易。
雨夹雪其实在我看来已经像是雨了，但是它跟雨又很不同，给我的感觉是，再小的雨也是细细密密的，成线段状，而雨夹雪我感觉更像是没有规律的飘。昨天的雨夹雪太小，所以偶尔几滴落在身上，不密集。
今天就比昨天暖和了，我还没有穿羽绒服，但是毛衣是穿上了，还没有到最冷的时候。真是乱穿衣的季节，这天气忽冷忽热的最容易生病了。人们免疫力变差跟新冠是有关系的。
五点下班时天热就已经开始变暗了，等五点半多出了地铁，就彻底黑了。
我最近身体确实脆弱，就是国庆后严重睡眠不足，抵抗力低，反复着凉。今天又头皮麻疼，不过我也不想吃感冒药了，晚上一直用谭木匠的梳子梳头，还好多了。中药没再吃，中医去外地学习考试了，十一月中才回来，所以我得照顾好自己，到时候没人管了。
不过这一周在慢慢补觉，不说感冒，我感觉状态还是比放完假回来要好了，每天也能睡差不多七个小时了，睡眠真的重要，就少这一个小时，能差好多。
下午那是实在太困了才会睡，有电话也只能起来接，不过运气好的话就没电话。一般也睡不实，因为我不是因为想休息才睡，而是实在困到睁不开眼，坐着也不舒服，不停的换姿势，我知道我在睡觉，在动。不困不会睡得，今天就没睡。
不过我这上火真不知道咋回事，可能跟感冒有关系，毕竟嗓子干干的。我也整不明白这身体了。我现在有空就做做形体操，每天喝点羊奶或者牦牛奶之类的，我还买了纳豆小丸子，今天刚到货，吃了几个，感觉有股咖啡味，还挺好吃的。
《素食者》还没共读完吗？状态不好的时候确实什么也听不进去，不过也可能确实没什么重要的。感觉这本书你们看的够透的了。
中午继续去隆福寺溜达，去找更多可以坐的地方，还真让我找到不少。不过但凡阳光好点的地方都被占了，后来在一处人不太多的地方刷了会视频。
当时一个人沉浸在自己的世界里，还是很放松的，我待到差不多一点半。等回单位的路上才有一种慢慢会到烟火世界来的感觉。一个人待着果然是很好，哪怕有些来往人群，只要不来打扰我就没问题。所以我需要的大概也不是绝对的安静，而是绝对的不被外人打扰。
感恩度过了平静的一天。
感恩换上了暖暖的厚被子。
晚安心语：有时候快乐就在呼吸间，就在阳光下，就在微风中。
晚安啦！
爱你的萱萱
2025.10.24
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