今天中午去健身房之前吃了一个肉松饼和锅巴，九点吃的早饭，想着随便吃点垫垫肚子。结果刚到健身房没跑几分钟，肚子开始不舒服，可能是因为早上吃的还没有消化，然后又吃东西。虽然肚子不舒服，但还是坚持完成了30min的目标。
跑步的时候思考了一下关于健身的几个小tip
①健身之前不要吃东西，早上吃的挺多了，早上的饭量足以撑到晚饭时间。
②健身之前不要化妆，以后早上早点出来，不化妆，素颜更有利于毛孔的排汗，中午回去午休后来实验室之前可以稍微收拾下。
③中午十一点出来，出来晚了跑步机都没了，从十一点到十二点半左右，一个半小时足够了。然后回去午休。两点午休结束起来收拾来实验室。20211171545
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本文标题：健身小思
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