生活的精致是过出来的，不是靠金钱撑起来的

收到一个姑娘的来信：我曾经有段时间特别关注物质化的生活，各种大牌的衣服包包鞋子LV，爱马仕，Dior，就连各种洗面奶沐浴露清洁用品，也追求着全英文或者全韩文的高价产品。那时候真庆幸，我不差钱。我那时以为，我这样就是把生活过的精致了，可是后来发现这些物质化的东西，只不过为了追求内心空缺的贫乏。说实话，这样的生活其实跟精致沾不上边。

我也一度这样过，只不过我比较贫穷，追求不起这样高价格的物质，但是那时候的我真的以为生活的精致是靠金钱撑起来的。于是我买了各种各样标榜着生活精致化的东西，可是我的生活仍旧普通而贫乏。但认识到生活的精致是过出来的时候，是我减肥的时期，因为想瘦，想变得更好，所以不得不关注生活的许多方面。于是，我开始关注饮食，运动，和护理。

生活的精致是过出来的，不是靠金钱撑起来的

开始尝试健康的食物

所谓健康的食物，并非是各种水煮，清蒸，无油无盐食物称之为健康。而是，那些来源于生活中，加工程序可见的食物。而不是那种放在超市冷冻柜，零食架上的东西，也不是各种快餐店食物。我尝试了杂粮粥，两个月后皮肤开始光滑平整无痘，尝试了每天三颗红枣，两个月后气血开始整整好了一个度，尝试了水果坚果种子代替零食甜品，于是我瘦了。尝试了用花草茶代替饮料，于是我不再沉迷于甜带来的短暂兴奋感。我现在能自己动手烹饪各种自己喜欢的食物，也能给自己做一个水果拼盘来打发下午的空闲时间，更能偶尔给自己做一份低糖的蛋糕或者冰淇淋来满足嘴巴突如起来的寂寞感。

生活的精致是过出来的，不是靠金钱撑起来的

开始尝试运动：户外-健身房-户外+室内

我选择了夜跑，两个原因，一是没有人会注意到一个胖子在操场上跑步的狼狈样，二是夜晚跑步要相比晨跑舒服很多。减肥初期需要克服的心理压力其实很大，比如晨称体重比前一天要重，比如看到别人吃零食，吃油炸物，吃甜食其实自己也很想吃。关键在于一个自制力的因素吧。庆幸自己当初是因为生病，需要养身体，推掉了大大小小的聚会。后台有收到过私信问有没有反弹。没有。运动带来的新陈代谢提高真的是一件很幸福的事情，但前提是对于摄入的热量不能毫无控制。后来，开始力量训练，每天往健身房跑的日子，再后来回到学校的时候其实已经不算胖了，但是因为习惯的因素还是会在宿舍做HIIT和夜跑。

开始追求自然健康的外貌

我曾经追求过浓妆艳抹，追求过各种面膜护肤品，追求过头发的各种染烫。觉得只要烫了头发，化了妆就很漂亮。其实，只有自己知道，卸了妆皮肤差得自己都接受不了。寻麻疹那会，脸上过敏不能化妆，于是每天带着口罩去上课，就连吃饭都是打包回宿舍，或者自己在宿舍煮粥或面条吃。

调养身体那会是在暑假，开始素颜配合喝杂粮粥调理的时候，真的觉得，这世界上怎么会有这么丑的人。也一度因为这个不是特别想出门，但两个月之后，皮肤真的好了特别多。于是开始除了日常的清洁，把面膜控制在一周一次左右，稍微补补水就好。而对于油炸的甜食这些深加工食物不再碰了，而对于护肤品化妆品什么的也开始更加谨慎的挑选。

现在头发不染不烫，是自然的及背黑长直。建议多吃黑芝麻黑豆核桃之类的食物，坚持下去发质就会好。

皮肤不遮瑕，也是自然平整的模样。开始接受和习惯素颜去上课的自己。

牙齿的话，认真刷牙配合漱口水使用坚持就会白和干净很多。

生活的精致是过出来的，不是靠金钱撑起来的

莫名其妙地突然发现自己的生活充实了很多。每天早上一碗杂粮粥+三颗红枣+一个水果；午晚餐坚持少油盐两份蔬菜一份荤菜。空闲的时间看看书看看剧写写文章，或者去参加各种各样的培训课。晚上跑步，然后泡脚，写第二天的TODOLIST，睡前小小运动下睡觉。不必再纠结于那种护肤品好，哪件衣服好看。其实皮肤好了，就算不化妆都好，身材好了，就是简单的基本款也不差。生活的精致是过出来的，不是靠物质撑出来的，大抵也是这个意思吧。