1.名人并非有名才成功，而是在成功后才出名。
2.一个人的成功，总是有迹可循，成功意味着自由。
3.自律给我自由。自律也许不能带给你任何财富名利，但却让你能够在想要某个东西的时候，有足够的底气去追逐。这就是自由，也是成功的底蕴。
4.变得自律只需要4点：1.自律第一步，就是早起；2.放过自己，自律没有一蹴而就的；3.禁不住诱惑那就远离诱惑；4.关注身体状态，就是最大的自律。
5.没有早起的人不足以语人生。
6.富兰克林也曾说过：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
7.《睡眠革命》一书中提到了关于人体睡眠的奥秘，一个完整的睡眠周期是90分钟，一个人平均每天需要4~6个睡眠周期。如果晚上没有太多事情，你可以早点休息，比如10:00睡觉第2天可以在5:30起床——睡够整整5个睡眠周期。
8.《微习惯》还提出，一年大概有17个21天，只要你能合理利用这17个21天，在短短一年时间内，改变自己，让自己成为一个优秀的人，不是没有可能。
9.只有拥有了一个健康的体魄，你才能够享受到你所创造的一切。
10.萧伯纳说，自我控制是最强者的本能。
11.读书是独处，也是门槛最低的高贵。遇到了过不去的坎儿，沉下心来读几本书，也许眼前就会亮起来。让自己内心与自己”和谐“。
12.这世间所有的好，总结起来，也不过「如愿以偿」四个字。
13.阅读是万能的，能学到知识，每天会从工作中抽离出来，静静的看上一小时书，还能治愈心灵。
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