美嫺读书记（美嫺原创）

作者: 美嫺 | 来源:发表于2021-01-25 23:44 被阅读0次

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我们一直在说正视自己，面对问题不逃避，去面对。然而，生活中我们总是在回避问题，内心的矛盾和处理问题时焦虑的心境总是给我们阻力。

越是想做好，越是错误百出。您是不是会自问，我该如何去处理内心的矛盾和焦虑呢？

美嫺是这样来化解的：

一、承认自己不完美，我们每一个人都不可能完美，这样想，就会在做事之前对恐惧减少了很多，就可以做到用正确心态面对生活。

二、学会接纳未来的不确定性，坦然接纳此件事情产生的各种结果。

三、给自己足够的安全感。要知道这无人能让你真正感到安全，未有自己足够有勇气面对现实，才会得到你想要的安全感。

逃避是没有的，勇敢去面对，逃出让自己恐惧的牢笼，这样才能瓦解你内心的恐惧。

我是国家三级心理咨询师吴美嫺，感谢您的阅读。

如有转载，请与本人联系。

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