大年初一的贾玲真让人惊呆了，瘦出了马甲线。有人问，这还是贾玲吗？认不出来了。接受采访时，贾玲说，用了几个月的时间，增肥40斤，又减肥100斤，要是没有足够强大的毅力，还真的办不到！
有人说，不羡慕，我曾20天瘦了20斤，170-150.没有一点褶子，皮紧致的很！
有人说，就一个词，坚持。我22年9月1号体重195，练了3个月165斤，期间戒糖，少油，天天3公里打底跑步，平板支撑，卷腹，深蹲。
有人说，减100斤是什么样我不清楚，但是我两个月前182斤，现在167斤，减了15斤，在别人看来就是明显肚子小了、脸瘦了，我自己也没觉得哪里皮肤松了！
有人说，我因为疾病问题，一个月内176斤爆瘦50斤，身体也没有明显的皱皮。她原来至多也就180-190，并没有200多，300多的那种重量，所以不会产生皱皮，更何况她还健身了。
减肥很简单。
1、信念—贵在持之以恒的坚持、不放弃！
2、饮食—科学健康减肥餐、和饮水。
3、方法—科学高强度的各种从臂力、胸部、腰部、臀部、大腿、小腿各部位的负重从小到大由轻到重阶段不间断的各种锻炼！
4、信心—对自己的坚持要有充满积极乐观的信心！
5、时间—不间断，每天要有充足时间！一心一意只做一件事。减肥效果和投入的时间是息息相关的！减到你满意的想要的重量为止！成功以后还要坚持控制饮食和锻炼！防止反弹。
*不健康不规律的减肥或通过捷径用减肥药等方法减肥都是很易伤身体的！非常不可取！
大家用了多久瘦了多少斤？
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