5秒法则是当想要做某事时，在心里默数“54321”，在数到0之前立刻去做。灵感来源于火箭发射前的倒计时，发射火箭的发起仪式。
我们拖延的场景常常是有需求，想要去行动，但此时突然冒出了很多感受，这些感受阻止我们行动，倾向于往后面拖，5秒法则就是需求和行动直接关联，屏蔽掉感受，夺回控制权，而且倒数5秒会给人一种很紧迫的感觉，没有时间了，快行动。
比如早起困难起不来，我的需求是早起学习，行动是起床，但此时我的感受是早上很冷，被窝里面很暖和，学习很痛苦，睡懒觉很舒服，给了感受时间。
任何拖延的事情都可以采用5秒法则，我打算运用该法则帮助我早起。
帮助法则即分享法则、慈善法则、公益法则、给予法则、礼物法则、需求法则、奉献法则、付出法则，其终极目的是为了让自己或...
臣服法则即接纳法则、接受法则、允许法则、容许法则、承认法则、活在当下法则、享受法则。只要事情，不论大小，难易程度，...
法则概叙：1:盖子法则。2:影响力法则。3:过程法则。4:导航法则。5 ：增值法则。6: 根基法则。7:尊重法...
超级成功的五大法则： 价值法则 收入法则 影响力法则 真实法则 接受法则 终极成功的第一法则是价值法则：你的真正价...
人生的五大系统法则: 1，整体法则， 2，平衡法则， 3，序位法则， 4，事实法则， 5，流动法则。 序位法则我错...
吸引力法则即选择法则、热爱法则、专注法则、坚持法则、成为法则、感恩法则。选择什么，吸引什么；热爱什么，吸引什么；专...
1，价值法则 2，收入法则 3，影响力法则 4，真实法则 5，接受法则
整体法则； 平衡法则； 序位法则 ； 事实法则 ；流动法则这五大法则。 必须遵循，因为人的情绪、...
吸引力法则即选择法则、热爱法则、专注法则、坚持法则、成为法则、感恩法则，是指选择什么，吸引什么；热爱什么，吸引什么...
人生的五大系统法则: 1，整体法则， 2，平衡法则， 3，序位法则， 4，事实法则， 5，流动法则。 ...
本文标题：5秒法则
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