爱美，是人的天性。为了变美，年轻人可以说是不择手段，不惜代价。为了让腿变瘦，晚上睡觉绑着保鲜膜睡觉，工作三年存了几万块，眼睛也不眨一下去割双眼皮垫鼻子，每天晚上饿得浑身颤抖，就为了减肥减几斤。
除了这些“不择手段”的方法，为了变美，大部分人都有一个习惯，就是拍照必需开美颜。手机上安装了十多种美颜相机，熟悉每种美颜相机的优势，拍照时必须用美颜，拍完之后还要修图。
不得不说，这个方法真的很有效，也很容易坚持。照片看起来像个漂亮的仙女，现实生活中还是那个肥、宅、挫的loser。
下面小邦给你几个建议，让你离开美颜相机，真的有那么美。
1、每天抽空转转眼球
年轻人每天盯着手机、电脑，眼睛变得无神而迷离，小邦建议在睡前和起床后，最大限度地转动眼球，顺时针转3圈，再逆时针转3圈。如此反复做3次，可以让眼睛更加健康，也更加有神。
因为眼球转动过程中，获得了更多的营养供给，眼部周围的肌肉也得到放松。小邦坚持了 3 个月左右，眼睛确实更加放松，更加有神。
2、用鼻子呼吸
当然是用鼻子呼吸，难道用嘴呼吸吗？你可能有这样的疑问。
现在有很多人确实习惯用嘴呼吸。用嘴呼吸，能够让人的下颌骨（俗称下巴）过度向下向前地生长，牙齿也会长得畸形。
如果你有用嘴呼吸的习惯，小邦建议你可以有意识地提醒自己抿着嘴，用鼻子呼吸。
3、晚上睡觉使用空气加湿器
每到秋天来临之际，空气会变得特别干燥，尤其是在北方。空气干燥是皮肤的第二大杀手（皮肤的第一大杀手是紫外线），特别容易长皱纹，也容易长痘。
因为人在睡觉后，脸部皮肤的毛孔是处于放松的状态，如果环境太干燥，会让皮
肤的水分流失严重，并自动分泌油脂，造成毛孔堵塞和毛孔粗大等问题。
小邦建议晚上睡觉时使用空气加湿器，保持舒适的环境湿度，减缓皮肤水分流失，长时间下来，你的皮肤会看起来水嫩嫩的。
使用空气加湿器，皮肤并不会有立竿见影的效果，但是长时间使用下来，皮肤状态肯定会有质的提升。
空气加湿器并不贵，大概就是一套化妆品的价格，但是能够使用好几年，可以说相当划算。
4、走路上下班
花几千元报的健身房，总是没有时间去健身。其实，走路上下班或许是更适合你。
与其堵在路上，不如在最堵的那段路，下车走路，放松心情，把自己放空，不去想工作生活中的不如意的事情，精神状态会改善很多。
上班时长时间地坐着，下班步行几千米，对全身的血液流通也有帮助，还能够放松肌肉。
上面就是小邦给你的4点建议，成本不高，很容易执行，让你真真实实地变美。
如果你有其它让人变美又容易操作的方法，欢迎在评论区留言分享~
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