作业：分析为什么“微信发出去了，至今没见回应，我的焦虑指数蹭蹭蹭上窜”？
先复习下焦虑，以为自己的分析壮胆。
焦虑的患者在缺乏充分的事实根据和客观因素的情况下，对其自身健康或其他问题感到忧虑不安，紧张害怕，顾虑重重，犹如大祸临头，惶惶不可终日，即使多方解劝也不能消除。（《基础知识》2011版Ｐ311）
没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。这就是说，一定程度的焦虑是有用和可取的，甚至是必要的。
Freud将焦虑分为三类：客体性焦虑（恐惧），神经性焦虑，道德性焦虑。
焦虑会有哪些表现呢？
焦虑症状的临床表现可以简要归纳为以下三个方面：
１. 与处境不相称的痛苦情绪体验，典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆，文献中常称为漂浮焦虑或无名焦虑。
２. 精神运动性不安。坐立不安、来回走动，甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主的震颤或发抖。
３. 伴有身体不适感的植物神经功能障碍。如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、全身尤其是两腿无力感等。
只有焦虑的情绪体验而没有运动和植物神经功能的任何表现，不能合理地视为病理症状。反之，没有不安和恐惧的内心体验，单纯身体表现也不能视为焦虑。
所以，老师因一条微信而引起的焦虑，只是一种情绪而不是情绪障碍。
为什么而焦虑呢？
学生误用“涂鸦”“抛砖引玉”，老师慨叹其不知“谦虚”和“礼貌”，进而自责不应该背后说学生的不足；再进而想到自己犯的低级错误如“贱内”等；再犹豫之后，告诉学生“涂鸦”“抛砖引玉”的正确用法，却没有得到回应，于是，焦虑指数蹭蹭上升了。
值得注意的是“犹豫”，为什么犹豫呢？怕学生始终误用这两个词而自己没有尽到老师的责任？自己也有低级失误而没有为人师的资格？事情已经过去几天了，还揪住小辫不放，担心被人说吹毛求疵，担心学生因此而自惭不安，从此掩面而去不复回？还是学生的误用，伤到了自己脆弱的自尊？
这些可能都有。但无论为何，透过老师的焦虑，我看到的是老师的热忱和苦口婆心，所以我感动。也看到了老师对自己的严格要求和对学生的殷切期望，所以我惭愧。
再来思考更为重要的一点，老师为了什么而焦虑呢？
老师是一个追求完美的人。有点自卑，因此自恋。所以他欢迎夸奖，拒绝贬低或不敬。之所以几天过去了，还对这两个词锱铢必较，特意发微信却没有得到回应，因而焦虑，是为了维护自尊与自信。
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