今日星火：
1. 你的困境，源于把别人当成了“问题”。一是你允许他人给你带来压力；二是你把他人的反应作为你做事的优先考虑事项；三是你的人生方向基于他人的情绪反应，无论是他人的还是自己的情绪反应都是不成熟的表现，而你却把他们当真；四是你时常把注意力放在外部，也就是他人那里，和别人不断比较。
2.四个认知误区。 不独立而要自由，没有物质基础来谈真爱，不读书爱思考，不了解人性、空谈感情。
不独立而要自由。实际上是依赖某种特权，就是需要他人特殊对待，很多人想要的自由实际上是既渴望依赖带来的好处，又抗拒依赖带来的控制。很多时候是混淆了自由和不受约束，只想满足及时欲望。
没有物质基础来谈真爱。真爱是无条件付出的，连物质基础都没有，更别提更高级的情绪付出了。
不读书爱思考。容易变成毫无意义的内耗。
不了解人性，空谈感情。
3. 面对心理有问题的人，两条法则，一是每次互动的时候都表现得比对方更冷静，二是无论对方做出怎样古怪的举动，都要尽量不做出反应。
4. 你越真实，越能筛选出真正适合自己的人，其实还可以扩展为你越真实，越能让身边的人用你接受的方式来对待你。
因为如果你没有办法真实的做自己，那你一定已经习惯了讨好别人和压抑自己。你就会允许别人来利用你，占你便宜。因为从小就被要求听话顺从，所以不得不把真实的自我压抑下来，表演一个虚假的自我来满足父母或者社会的要求，长此以往就会失去做真实自己的能力。但这就造成容易在关系中讨好他人压抑自己，然而越讨好越压抑，越压抑越痛苦。要真实做自己，首要的是接纳自己有攻击性、有自私的一面，这就是人性，每个人都有，要像接纳自己的手有五个手指而不是六个那样去接纳自己的人格设定，允许它像五个手指那么客观的表达。
5. 了缘不是选择的结果，而是修出来的智慧。真正的了缘是不再有评判，没有评判的分别，也就不会有计较、怨恨、纠缠。
6. 在人群当中，要想保持自己的能量稳定，需要有非常强大的定力。高能永远是往低能流动的，低能量的人很容易让高能量的人的曳力翻涌起来。
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