你有多久没有认真运动过了？

作者: 夕蘖 | 来源:发表于2021-11-21 20:19 被阅读0次

你有多久没有认真运动过了？一个月，半年，一年，还是你自己都记不得了？

什么叫认真的运动，至少你应该保证充足的休息和全身心投入。在如今的生活中，我们真的很难一心一意地投入一件事之中。如果你杂念和欲望太多，可以去试试认真运动一次。你会体会到久违的忘我境界。我觉得我们生活中，要时常去体会这种状态。既能能强身健体，又能清除生活带给我们的情绪垃圾，还能是一种和谐的发泄方式。

虽然我们经常说身体和心灵要有一个在路上。但心灵和身体并不是完全的独立的，更多的时候，他们是相互依存和相互制约的关系。有一个强健的身体，你的精神状态也会充满正念，对待的生活的态度也会积极向上。笼统地说，你会更加坚韧，充满力量。

你是否有这样的感受，当你长期不锻炼的时候，长期宅在家里的时候，你是很难鼓起勇气，出去认真运动一次，甚至你都不愿意出门。而且你可能在家，更愿意自欺欺人，无病呻吟，陷入一种惰性中去。最后不仅身体也垮了，思想也自由散漫，不能自律。

只能随波逐流，一边感叹光阴似箭，一边荒废时间，一边雄心壮志，一边无所事事。

所以你愿意认真地运动一次了么？

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