同理的基本方法是积极聆听，基本模式是听事实+感受，感受一定是感受到对方的感受及情绪背面的正面动机。
同理就需要说出对方的心中有但嘴上无的最内在的核心感觉。包括担忧、害怕、关心、喜悦、悲伤等内在感觉。
同理的过程中，最怕进入，解释、指导、问询、指教等绊脚石模式。一旦进入这种模式很容易让对方心生抗拒，关闭心菲，进而中断话题。
一旦对方被同理到，她（他）就会关注你的说法，甚至流泪或情绪外显。对方也会变得越来越敞开。这时加上引导性话题，就可以像镜子一样让对方照见自己。就可以让对方跳出情绪或视角的局限看到新的方向和解决方案。
同理的原理很简单，但要正真做到就需要深厚的感知能力，心理学基础和反复的练习。
这是我目前的感悟，也许以后还会有改变和调整。先记录吧！
言米【Yanmi08】20181223
❤️走过路过，留个欢喜❤️
【请点亮❤️心形】
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本文标题：G068同理的注意事项20181223
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