美好早安联盟（271）线上瑜伽课记录

        美好早安联盟（271）线上瑜伽课记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。

      今天算是有症状以来的第26天当中的第22天恢复常态中，最近这几天咳嗽真的相对少很多，同时遇风或说话多还是咳嗽厉害，还是需要多多重视，各种水还是要安排上,祝福大家都平安喜乐。年关到来，厂区库房清仓活动比较多，也就提前跟大家报备最近请假一下，随时来围观，昨天大清仓还在持续中，工作时间比较晚，今天就没来参加早安。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们线上瑜伽课程早安发生了哪些美好的事情呢？今天女神们还是自我练习阶段，致敬。

      今天是自我练习内容基于现在实际情况，准备暂停练习，休息一段时间，这一休息也算是休息了第26天啦。今天晚上SY老师邀约一起呼吸练习，SIXUWU不同字母的发生在不同的坐姿，躺姿，跪姿来体验我们的呼吸系统发生了什么样的能量改变？不知道其他女神感觉如何？条件限制，我尝试不发声的呼吸练习，在不发声的练习中，感觉都是启动了烟喉咙的能量，每一个不同字母的呼吸练习，收会阴提耻骨之后都可以带动腿部的能量，特别是跪姿感觉人轻飘飘向上挺拔

      生活需要一些仪式感，今天去了裁缝店，有卖布料，卖布料的同时可以制作，于是就索性买了布料直接让裁缝店的师傅帮忙一起把百家被的料子缝制起来。剪裁布料，缝制被套前前后后才几分钟而已，真的是熟练技能，熟能生巧完成作品真速度。今天也开始动手裁剪20*20cm的小布料，看起来真的挺简单的，可也真的是不容易呀，技术活真的刚开始没那么好上手的，一万小时定律还是有很有依据的。加油哦，亲爱滴。今天尝试烤了橘子，一开始火大，有点糊了，吃起来感觉还好。

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好