跑步是自己最喜欢的一项运动。
跑步可以不影响别人，也不需要他人配合，可能随时随地，不受场地约束限制，印象中跑的地方很多，高中时的田埂上，高中在农村，住校吃完晚饭，和一个好友，在学校周围的田埂上跑一圈。上大学，在校园的道路上和操场上。上班后，也马路边上或附件的马路上，也经常跑。外出学习有机会也会去跑，包括在国外乡下。跑步不需要花费什么，从来不去健身房花那个冤枉钱。首先是穷，另外室内，人多可能空气不好，怕遇到不三不四的人。另外在室外跑，空气可能新鲜。
跑步对身体可能是有益的。除了为了减肥，消耗能量外。跑步时可听音频，可以听音乐，可以听书，可以听英语。此时完全放空自己，这是不是也算心理治疗一种方式，释放压力呢？和正念和瞑想是不是一个道理呢？让自己活在当下。此外，跑步可能释放内啡肽，让人感到轻松与愉悦。另外，跑步可能会撞击腿部，促进骨质生长。当然，有研究说，可能对关节有些影响，也是要注意的。
科技进步对跑步也有促进作用。有智能手机以来，每次跑步都可记录下来，实在太好了。因为每次跑步被记录下来，感觉很有很有成就感，每一个数字都曾经是你自己的步伐迈出来的。自己的感觉数字多少或次数可能是不太重要的，关键是不是在增加，在成长。很可惜，前面几年用苹果手机用的一个app记录10几年的记录没有下载下来。换成了华为手机，目前记录次数虽然有限，速度奇慢，但表明自己还是在动。但动的次数有待增加。
喜欢跑步，可能是自己续命的一种方式。
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