亲爱的儿子：
晚上好！
这个星期周五跟随你们的学校去参加了一次毅行。很高兴老师给我一次这样的机会，让我更加近距离的看着你们的学校生活。
在去的路上，你和我分享这周如何战胜嗓子疼和发烧，看你用中医的理念对付身体的症状，解决问题，妈妈由衷的感到高兴。
那天刚好和李梓好妈妈聊天，说这周很多人生病，她也天天接孩子回家，正因为体质弱，所以来参加毅行，我一看你们出游的人数也就36个人。
我问你嗓子疼好了没有？给你带了枇杷叶水。
你说：说到这，就要和我分享因为嗓子痛，引起喉咙发炎，然后那天发高烧了，眼皮也很重，也没有打电话让我们接回家，自己睡了一觉。后来醒了，噪子不痛了，烧也退了，只是眼皮还有点沉，就没事了。
在这看到你遇事的淡定，对自己身体的了解，用正确的方式解决问题，求医不如求己。休息好，好好吃饭，好好睡觉，是我们对自己身体健康最大的保证。
那天你还问我一个问题，说为什么我们这样走路运动，手还是冰冰的？
现在我来告诉你： 当我们处于低温环境时，体内热量不断地向外流失，我们走路运动所产生热量，还不足以达到保持我们内外正常体温，所以手还是冰冰的。
医学上说：当我们处于低温环境时，热量就会不断流失，直到人体与外界温度相同为止，当我们运动及身体产热速率低于散热速率，体内热量越来越少、不足以保持体温，就会出现“失温”现象。人体的体温下降，正常体温37℃以下，（32-35℃）医学上称为“失温”，那是一种致命的危险。
记得有一年甘肃山地越野赛，就发生了一起事故。比赛时在山坡上遭遇寒流，跑在前面的四五个顶级选手，还有后面的16个选手，在那种寒冷的条件下，来不及撤退，由于“失温”失去了生命。也由于这次事故，全国各地停办了好多长距离越野。
所以寒冷的时候我们要注意保暖，添加衣服，保存热量，保持体表的温度。身体是一个非常智慧的整体，对它多了解，了解身体的十二经络和任督二脉及上面的穴位功效，会少很多恐惧。
祝你这周健康快乐！
爱你的妈妈
2024.11.10
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