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锻炼意志力的两个方法

锻炼意志力的两个方法

作者: llovell123456 | 来源:发表于2019-10-23 11:16 被阅读0次

第一锻炼

这里的锻炼不是狭义的大汗淋漓的锻炼,可以仅仅是出去散散步,溜溜狗都可以,现在空出五分钟出去走走大自然里放松你的身心

第二睡眠

如果你一天没有超过六个小时的睡眠,很难有很强的意志力,睡觉之前不要再玩手机了,可以放一本床头书

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