0629-2017解开心结

钟永平2017年6月29日养生汇报：

1.食疗：姜枣桂圆汤。

2.锻炼：

（1）蹲着45分钟；

（2）拉筋45分钟；

（3）跪膝45分钟；

（4）蹲墙200个。

3.情绪：不中和。

4.心得：

收到指导师的信息说有空过来交代一些事情和聊聊吧。当时看到“聊”字，脑袋里旋转了很久，一直以来感觉不懂如何交流，因为心里有恐惧，有担忧，但出于工作的原因还是迈开了腿。9点半总部大易讲座课程需要发宣传，所以先把宣传工作做好，然后再出发，到达办公楼也十点十几分了，心里咯噔了一下，自己的时间观念怎么这样，没有遵守约定，害怕被说。但是后面的聊天发现自己又错了。这样的聊天是育心三年以来的第一次，一直聊，聊到十二点多才离开，原来可以这么聊。本来我想说在指导师面前我像个犯了错的孩子，很多事做得不好，考虑不周。但是这次让我走出来，指导师并不是父亲。因为活着父亲的影子里所以会有很多恐惧和担忧。从小到大父亲给我的感觉就是很严厉，很凶猛，做得不好的时候会大声破骂，骂得很难听，很刺耳，所以母亲总会站出来，像是刚硬的盾挡在我们兄妹的前面。所以今后的日子了，自己做什么事情都是小心翼翼，生怕又做错了，做得不好。受不来一点委屈，别人一说，一教诲眼里就哗哗啦啦的，不受控制的流下来。

指导师引导说不要老是为着别人而活，每次都考虑别人的感受去活，有真正为自己活过吗？有没有考虑过自己的感受呢？你找个词来形容一下自己，委屈？担心？恐惧？等等，我不知道怎么回答，泪流满面，不知所措。说我全方面能力都很强，都是为了给自己上一道硬硬的壳，想给人的印象好一些，可是壳里面却充满了委屈，自己承受。所以身体的一些不适，比如月经不调，也是通过这些来提醒自己，情志不通，经络不通，而通过锻炼等这些是表面上的术的形式，可以调整一部分，而大部分却不能得到修正。做好自己，四个字很简单，但是真的做到了吗？找不到自己了。很简单的一件事，平时都是喜欢穿运动服，因为要带孩子为了图个方便，可是女人心里都有把自己弄得漂漂亮亮的想法，不想当黄脸婆。可很多妈妈们都为别人活了，要走出去时才发现原来衣柜里全是普通的运动装，家居服，没有一件让自己感觉喜悦，开心的，为自己活得精彩的服饰。所以今后的日子里在坚持养生锻炼的同时，更要慢慢的重新找回自己。给自己加正念，加好信息，加油！