亲爱的，你今天运动了吗？
算起来，我的感冒前前后后也差不多一个星期了，到今天都还有偶尔想咳的点滴症状，只叹岁月不饶人。想起小徒儿好多天因感冒未训练，而他的仰泳还没验收，所以昨晚上试探性给他妈发了个信息，问孩子的感冒好了没。
很快收到回复，但回复的内容让我大吃一惊。孩子他妈说，孩子首先只是流点鼻涕的小症状，三天后却突然高烧，打了五天点滴。
也想起今天午餐时，侄儿韬连平时特喜欢吃的牛肉都没吃几块，说自己有点小感冒。也想起前天去医院检查时，和我在同一个诊室的还真不少。突然明白过来，感冒在流行啊，而且速度快，伤害重。
医生说，感冒意味着抵抗力的下降。抵抗力差的人，就容易感冒；经常感冒，又会加重其他病症。所以，感冒是小病，但不能小看。
要想不感冒，就得强身健体，增加自己的抵抗力。钟南山院士说过：增加免疫力是最好的抗疫利器。
据我所知，一个人的免疫力强不强，既和遗传基因相关，又与环境相关，更与自己所选择的生活方式相关。
如果是因为遗传因素，非人力所为，那是命运，不可抗拒；但如果是因为环境或个人生活方式，那是需要改变的，而且也必须改变。
十年前，我也是一个工作家务之后，不是躺在床上就是坐在沙发上看电视的人。上回街都难，没有动的欲望。师父教导我说，呵护自己得身心两全，既要有好身体，也要有好心态。一语点醒梦中人，我突然觉得醍醐灌顶。从此，用实际行动来践行师父所指引的智慧人生。管住了嘴，迈开了腿。
这些年坚持不懈地锻练身体，越来越受益，几乎很少感冒。而且即使感冒了，喝杯婆婆妈教的红糖姜茶，再好好睡一觉，很快就ok了。总结这次感冒原因，一是追剧太晚，睡眠不足；二是空调里呆的时间太长。总之，纯属忘乎所以，自律不够。
刚才百度，看到首都医科大学附属医院医生回复病人说为什么自己会一个月一次感冒的回复，我就更肯定了小徒儿个子比同龄人矮很多、容易感冒而且感冒症状那么猛的原因。
医生说：感冒跟居住环境有关系，比方环境经常特别潮湿、阴冷或者没有开窗通风，保持空气新鲜，患者会经常出现感冒。
小徒儿家的大房子变成了学区房，住的是方便做生意的门面。家里两间房都是在夹墙之间，除了门再没有出气口，白天夜晚的光亮都得靠电灯。看着都觉得透不过气，也不知道是什么高明的“建筑师”设计的房子！想想小徒儿回到家就如同进了黑屋子，父亲不在身边，母亲对读书管教极严，马上就进入青春期的孩子，那是一种怎样的憋闷！好不容易说服他出来参加运动，孩子好学善学，也一天天变得笑脸多起来。一不小心，又感这么大一个冒！
孩子她妈说，孩子现在基本好了，说还想去练。我还得休息两天，孩子也还️让他多休息几天，但他的月卡很快要到期了。但愿小徒儿能多加强锻炼，增加体质，身体学习都棒棒哒！
不想感冒，就得多说说笑笑，蹦蹦跳跳。每天睡前，您不妨问一问自己：亲爱的，你今天运动了吗？
2022年8月2日 星期二 晴
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