珍惜生活就是珍爱健康，珍爱健康就是珍爱生命，一个能力超长的人一定是懂得生活，善待生命的人。
当下社会有两个特点：其一是个人自由度很高，如此平稳的太平盛世史上都是少有的，我们要珍惜；其二是社会整体浮夸，静心修身的人少之又少，偶尔有那么几个，也是把修行当作吸引人关注的方法。几乎是全民在追求身外物，内耗可以说达到了登峰造极的程度，所以全民一片虚寒烦躁，失眠、便秘、“三高”、肾衰、离婚、抑郁、癌变……满目皆是。
我们养生，就要把环境带来的损耗尽可能地降到最低，尽量少参与“事”。事是人与人之间复杂的带有目的性的各种社会关系。认识越差的人，越喜欢钻营各种家长里短的事。心念起，心迹生，损耗就无法避免。事少了，人的心念就会少很多，损耗自然会大幅度下降。一个简单的人，能活着，就有幸福的资本。如果内心复杂，那必然就会生活在别人的目光里，失去自我，成为各种欲望的奴隶。
其实，道理都懂，生活是为生命服务的，不论生活发生什么事，都尽量不去影响或触动生命，或者叫事不能引起情绪心情的波动。只要事不在心中往来时留下痕迹，身心一般不会被环境扰动而受到伤害。
生活是平轴，爱怎么变怎么变，但生命一定变成竖轴，要有向下寻根的本事，同时也要向上培养自己的高度，从而组成自己的人生“十”字。
说到底，养生就是寻找一种内外的平衡稳定，也就是我们平常说的和谐和美，就是这种制衡动静、内外、远近等阴阳的火候。这个火候把握的妙极点，就是我经常讲的“静力”。这也是看一个人有没有“内含”最具份量的标签。
当然，静力，定力，都是相对的，
从人的眼光看，铁球的静力状态持续的时间很短，大约是0.1秒。但如果从飞秒的理解领域去看，人眼光里短短的0.1秒长到几乎是永恒，就像处在静力状态下的星球，从宇宙的角度看，几十几百亿年只是一瞬间，但对人来讲，几十几百亿年几乎代表着永恒不变。
道，损有余而补不足。当一个人或物不能贴合道时，被消化（或叫死亡）是倾刻间的事。所以，当有轻微离道的生活习惯或心神时，身体就会以疾病、痛苦、各种难受等及时给出警示警告，这是具有灵性的动物最珍贵的本能。道理很简单，但事实上我们几乎人人视而不见，把宇宙中最伟大的这种“神通”置之不理，或任其发展而无动于衷。
静力是一种自然态，损耗最小的各种作用力下的安静状态。
静力是玄门。《道德经》中的“玄之又玄、众妙之门”就在这个静力下产生。
愿我们能在纷乱中活出自己宁静，迷茫中找到清醒。
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