今天看到好朋友在群里聊到关于她的生活现状。
她说:“我整天都在胡思乱想，整天都是家长里短，整天都在和家里吵架，整个怀疑人生了，又想给宝宝开心的成长环境……”等等。
还有另外一个朋友，也是做母亲过来的，也说:“产后抑郁，多跟家里沟通喔。以前我也是，爱胡思乱想，严重的时候觉得天天一样的日子，活着没啥意义”等等。
朋友们都在诉说着自己的经历，也在进行自我调节。
大家都知道“家家有本难念的经，家长里短，才是生活”。
我也感同身受，我特别能够理解。
我难过的时候，也会胡思乱想，也会爆发，也会做没有理智的事情。
每个人都有各种经历的生活，都是在一边崩溃，一边自我治愈，而无论发生什么，我都能理解。
这就是生命的力量。
同样的，我也知道，结婚生子之后，女人都不容易，要修炼的角色有很多，有母亲，儿媳妇，女儿，妻子。
除了修炼角色之外，还有承担家庭的责任，包括家务活，自身工作的选择，招呼客人等等。
女人要承担的责任多，还不能被社会认可，经常感觉自己没有价值可言。
但我们还是要学会坚强。
因为跟我们有一样经历的人有很多，他们可以做到，我们也可以做到。
我相信大家可以做到，但需要时间，需要希望，需要温暖，需要支持，需要一点星星之火。
如果我的安慰可以给她在现阶段一点支持，让她更快的心情变好，那我的安慰就是有意义的。
以下，是我提供的思路:
①认清现实
是母亲，是妻子，是女儿，是各种角色，这些是女人天生的职责。
先认清这些“事实”，这是不可逃避的。
最怕就是逃避现实了。因为现实就在那里，你视而不见也好，充耳不闻也好，它都是客观事实。
我们无法改变事实，无法改变我们的性别，只能接受。
②接受现实+勇敢面对
认清了现实，逃避没有用，越逃避，事情积累的越多，只有面对。
因为问题不处理好，自己身心疲惫，又影响宝宝，又影响一家人，只会导致恶性循环。
③寻找动力+学会隐忍+修炼
这么多问题，要解决，学会了面对，就是“遇到问题，解决问题”，去调整自己。
1.可以寻找动力
❶一切为了宝宝
我现在就是这样，经常做什么，心理都想着宝宝。
比如:
“为了宝宝，多喝点水，这样才有奶量”，
“不要烦躁，心情愉快一些，不要影响宝宝”，
“多去运动一下，身体更好，才能更好照顾宝宝”，
“吃健康的食物，营养均衡，这样宝宝才健康”，
“作息规律，早睡早起，这样才有精神，宝宝也会形成这样的习惯”
……
❷为了宝宝，最终也是为了自己
把宝宝照顾好了，自己自然而然就照顾好了。
自己照顾好了，一家人也就是照顾好了。
牵一发而动全身。
所以，最终还是为了自己，让自己开心。
❸为了老公
老公在我们哺乳期的时候，他在努力工作，努力赚钱。
他也想为了这个家庭好。
看到他的付出，自己也会觉得，自己的付出是应该的。
每个人都在承担相应的责任，不去计较多和少。
2.学会隐忍
所有无法接受的事，最后都要学会“忍”，也许就是那一刻，忍一忍就过去了。
一开始，我也忍不了，控制不住自己，最后，就让它爆发了。
爆发就爆发，大家都能理解。
只有自己都有在努力去忍，努力去调整就好。
越到后面，越发现，忍一忍就过去了。
很多时候，都是自己在跟自己计较。
3.找到自己的释放情绪的方式
你可以让自己静一会，或者睡一觉，不想这些事情。
也可以出门散散步，放松一下心情。
或者看看调整心态的文章。
或者你说出来，也会好受一些。
努力用“积极的情绪”影响自己。
因为大脑只能装一种情绪，要努力“纠正”自己。
④接受自己
以上三点都是告诉自己怎么去调整自己。
但我知道，我们不是一下子就能调整过来的。
无论调整的好不好，都要去接受自己。
我们都是第一次经历，第一次当母亲，当妻子，当儿媳妇等等。
接受自己的不完美，我们努力慢慢变好就行的。
⑤看到其他家人的付出
这一步，仅供参考。
当自己没有调整好自己的时候，是顾及不了其他人的。
当自己调整好的时候，再去看看其他家人的付出，大家都在付出自己的时间和精力，都在努力为了家庭好，慢慢的，自己心态也会更好一些。
最后，还是我一直喜欢的那句话，“人生一世，都在于修”。
我们女人，一生，都在于“修身，齐家，立业”。
前提是先把自己调整好，带好娃，顾好家，这是现阶段最重要的事，后续再来“立业”，也是可以的，我们的时间还很长，不着急。
而齐家是很难的，尤其是家庭各种事情，要修炼“没有自我”，“只管付出”的心态，这些都是自己的收获，能够带好娃，做好家务事，“家和才能万事兴”。
等宝宝长大了，上学了，我们就会有更多的自由时间。
每个阶段感觉不一样，我也刚刚度过了这段煎熬的时期，处理了那个阶段，还有下一个阶段。
哈哈哈，人生就是这样，问题层出不穷。
但我们都是勇敢坚强的人，不会放弃的，对不？
我们一起加油，希望分享我的心得，对你有用，对大家有用。
我还要感谢，朋友给我提供自我整理心路历程的机会。
在写文章的时候，也是在看之前的自己，和现在的自己，写文章，既是为了朋友，也是为了我自己。
我也在用正面的语言来激励自己，让自己更加勇敢的走下去。
朋友不说，我们也不知道，所以，我经常跟朋友说，有啥事都可以说出来。
因为大家都有自己的生活，都在默默和自己进行调节。
但朋友说出来，我们看到了，都会给朋友回复。
这就是朋友的力量吧，每个人都不是一个人，还有我们，还有大家。
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