大家有没有这个感觉：
在你心情好的时候，任何事情都能做的得心应手，事半功倍。
当你情绪低落的时候，再简单的事情都会漏洞百出，而且自己还会一直抱怨，让情绪更低，恶性循环。
我觉得，这种现象与我们自身的能量有关。
情绪高的时候，能量高，做任何事情都干劲十足；情绪低的时候，能量低，做一件事的内耗可能要超过能量高时的好几件事。
可是，我们不能保证总是能让自己处在一种高能量的状态下。再强大的人，也会有气场弱的时候。
所以，我们只能尽量保证自己在能量高的时候完成较为重要的事，同时学会让自己从低能量中走出来的能力。
以下我经常用到的几个方法：
1、看书。
这时候就不要选择那种晦涩难懂的书了，尽量选择那种名人传记类，小说类，读起来比较轻松的。
我一般读史书的时候感觉最好，毕竟能够青史留名的都是凤毛麟角，他们的故事足矣让我找到能量。
这个也就看个人喜好吧，做点自己爱做的事，看点自己喜欢看的书，切记不要看网文小说，这样会让你更空虚。
2、鸡汤。
我会偶尔给自己报社群，大部分都是我最喜欢的那个作者创办的。她会在这群里教学，每次听完，我都像打了鸡血一样。
大家也找一些自己喜欢听的鸡汤吧，在能量低的时候鼓励自己。
真的没必要一听到鸡汤就立马翻篇，其实在情绪低落的时候听一听确实对我们是有帮助的。
3、运动。
我一般在办公室内就是听着音乐转呼啦圈。（不要喷我，因为我宿舍就在办公室隔壁，工作生活不分家……）
这时候一定要听那种特别动感的，重低音，还得是英文的，因为听不懂……
转上三十分钟，大概就会觉得好多了。大家也可以根据自己的喜好，跑跑步什么的都行。
4、打扫卫生。
心情不好久打扫卫生，收拾好以后自己的心情就好了。
我格外喜欢拖地，一个地面我可以拖上四五次。
这几种都是转移注意力的方法，我们不能放任自己在低能量中，这样不仅低效而且对身体也不好。
要开开心心的工作，毕竟生活不易，我们只能笑着接受，开开心心地工作。
尽量将难度高的事情放在能量高的时候做，如果不能，再试着从低能量中走出来吧！
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