1、对自己这段旅程做一个总体评估，经过这段旅程，你对自己参与的满意度多少（0-10分），为什么？
满意度9.5分，一直在坚持群内互动、分享、共修、个案、周总结，积极提议调整群内支持方式，参与度足够，扣分在作为助教，有些反馈给不到，或者说对自己的支持有期待和评判，会期待自己在群内聊天跑偏的时候能把大家带回来；期待看到有伙伴被困住的时候自己能搭把手，有时也会无力；有时也会不敢直接表达，不太相信自己的直觉或是害怕冲突或破坏好人形象。
2、在这段共修旅程中，你感受到自己在哪些方面有突破？这个突破对你接下来的生命会有什么影响？ 还有哪些卡点？你打算如何面对？
群内互动角色部分少了很多，自己也放松了很多；面对阴影面与自己和解感觉往前走了很大一步，对自己的看见与接纳让我也愿意去走入人群互动，生命拓宽了。这几个月在融入人群敞开交流方面有很多的体验，跟家人朋友的互动很多，也倍受滋养，越来越能感受到爱的流动了，对生命太苦太难的信念松动了，愿意去尝试新的可能体验不同的生活了。目前卡点主要有两个:一是在想做的很清晰情况下，具体的操作层面仍然会卡住，迟迟不行动，害怕做不好的畏难情绪经常会出来，经常会感受到一种空，不断否定之前的感受，来回震荡；对于关系，一层层的认领和清晰，在表达上还是会卡住，承认自己错了就完全被否了就会卑微至极低入尘埃不配活的信念和感受还会在，仍然会自动化的否定和强撑，弱的部分不敢呈现。
3、通过共修，对于自我负责你比之前有变化吗？如果原来你想要他人为自己负责，现在你有了什么样的变化和选择？
这几个月，自己在自我负责和独立方面感觉往前走了一大步，现在很少能感受到内在想依靠了，绝大部分时候都能依据自己的内心做选择并为之负责，消耗小了，由自我负责带来的信心和力量多了。这部分在自己身上的体验也让我越来越能相信他人也会为自己负责，对他人的纠缠和干预少了，回到自己这里的时候多了。
4、通过共修，你对临在之于生命转化的意义是如何理解的？在接下来的生命体验中，你打算做哪些临在练习以便邀请自己回到当下？
我自己是在内心做决定要临在要为自己负起责任后生命发生大的转化的，也看到自己和同修们在头脑中成长或是逃避最后加剧了模式破产，看到头脑不到走投无路绝不罢休，真的很难做到心甘情愿的来临在，有时看到大家困在其中寻求解决办法时，说起临在也会觉得有些苍白无力，但这真的又是唯一的出路，而且要影响他人或让他人相信，也需要自己的临在品质。最近很难静下来临在，会在第四象限逃避或转移，打算多借集体的在线场域加强临在练习。
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