瘦瘦包

各位正在敷包的亲，我把敷包期间主要注意事项归总一下，请各位对照检查，使自己尽可能达到圆满成效：

一、确保敷包时间，早5一7点，晚7一9点，尤其早晨一定在规定时间内，晚上最晚可到11点，晚饭与敷包必须间隔一小时以上。每次敷包不超过30分钟，时间过长会上火，敷包凉凉后药包及时封闭保存。

二、饮水，敷包后一小时不喝水，饭前饭后一小时尽量不喝或少喝水，饭中要干湿分离，只有早餐鸡旦单独食用时可与牛奶酸奶豆浆同用，白天要小口多次喝水，不喝凉水或冷饮，以免药效被水排出。早晨起来要大口快速喝300一500毫升水后顺时针揉肚子，15分钟后敷包，喝水可加蜂蜜或盐，润肠通便排毒。

三、一日三餐早晨必须吃饭，确保营养，中午八分饱，晚上五分饱，三餐千万别吃撑着，下午三四点钟吃点水果，其它时间不要吃零食。

四、晚上泡脚或洗澡后敷包效果更好，早晚敷包后一小时内不得洗澡，以免湿气进入。

五、晚上七点后不再喝水或进食。敷包期间尽量不喝酒，咖啡，茶，不吃韭菜，白萝卜，绿豆，辛辣食物，以上均减药性。豆制品只能喝豆浆，其它豆制品不吃，因为它属胀气的，容易体重下来还挺个大肚子

六、敷包开始时一定量好体重，腰围，臀围等尺寸，有的体重变化小，围度减小快，

七、敷包期间个别人会有秘现反应，即身体某种病症先被调理出来，再慢慢调整好，也称好转反应。如个别人肠胃不好，敷包后可能会打嗝，排气，泄等症状，妇科炎症可能会有腹痛症状等，一般三四天或一周即可调整好。

八、刚开始敷包个别人可能会有便秘上火症状，可多吃点水果，多喝点水，也可购买养森系列酵素果冻果粉配合使用，效果很好。超甜水果建议少吃，尤其是晚上。

九、每个人体质不同，调理的时间长短不一，有的很快就会掉秤，有的会慢点，尤其年龄稍大或曾多次用其它方法减过肥的人更慢一些，请保持良好心态，并坚持一疗程，一定会看到满意的效果。

十、敷包期间不建议剧烈运动，以快走为主

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