沉默的背后

昨天第一次线上读书会，我几回没怎么说话，只是一直在听大家说，我去觉察到自己为什么没有说话，有感觉也没有去回应。

当打开语音的时候，开始读书，我就觉察到自己内在的空白状态，想读却有点读不出来，想说却不能说，有一种声音被扼制住了。

沉默的背后

我去看为什么我想说却不能说，我觉察到了2点。

1.因为屏幕中好多人，大家都在说话，我不能插嘴，重点是我觉得我说的话没人会听见，我说的话没有意义。

过往很多时候，大家在一起聊天，吃饭的时候，许多人都不会征求我的意见，就是询问完我之后，我把自己的想法说出来，大家都会忽略或否定掉，后来慢慢的就不说了。

2.会被说是矫情，负面情绪

这几天，我就心很无力，做什么说什么都很无力，反而有点焦虑。

打前几天和几个认识的人吃完饭以后，我就感觉心里有个疙瘩。

前几天，有一个老师来北京，从大学认识，一直给我帮助的老师，我从心底感激他的帮助。

上次去吃饭，我想我自己的辞职了可能在职场上他会给我一点建议，但我聊着说最近状态不好，情绪不好，从工作焦虑不安的状态到辞职后好了很多。而且我话没说完，说着说着就被打断。

在他们看来我是在逃避，给自己找各种借口，情绪太负面。他们告诉我要多接触正能量的东西。

当时我就觉察到我说的话都不对，我不能说，大家都不喜欢听我说的话，给人带来的全是负面情绪，所以我就不怎么说话了。

最近我的内心就开始矛盾，我是不是应该和大家一样，去看看做事怎么做更成功，我是不是太矫情了。

而且我内心还有一个声音:看看和你这么大，全都在奋斗事业，哪有像你这样的探索自己，有什么意义和价值？

我就明显感觉最近内心的矛盾与堵的慌，我不敢说话，不敢做事，我说的话做的事都没有意义，没有价值。在别人看来，我太矫情，带不来外人所谓的金钱和名利。

在他们看来，我应该和他们一样不管自己状态怎么样，身体怎么样，就去奋斗，就去做事，事情做成了才是正经事，其他方面都是借口。

还有他们找我做公众号运营，但我内心很不想做，但被他们各种说服，我就觉得自己太矫情了，不帮他们会有罪恶感，内心就各种纠结。

我内心知道我自己现在的状态能量满足不了别人的期待，但我又不能说:我自己身体不好，心很无力。又会被说矫情，所以有时候我就不回信息或是去答应，答应完又违背自己的心意，自己心里又别扭，又堵的慌，答应完自己做不到又更无力，大家又对我有看法等等，简直恶性循环。

我发现我自己掉入了别人的期待里，满足不了别人的期待，还有别人的评价里面。我满足不了别人的期待，别人的评价对我来说是一种伤害。

所以，我干脆沉默，不说话，不做事，以为这样就好了。

但我心里那口气就卡在胸口上，堵着自己，因为我不说话，不做事，内心又想说，但说出来又怕被说，做事又怕自己做不好被说。

就内在和外在那种挣扎着，矛盾着，纠缠着，感觉最近睡觉都睡不好。

写完这篇文章，感觉自己松了口气，我知道现在什么对我来说是重要的，但有时候还会被外面的人事物带偏。

我也知道他们都是希望帮助我，但那些目前我没有能量去做，我内在的能量在过去那些年耗尽了。

我可能语言表达不出来，但我可以用文字的形式表达出来，一次一次的练习，在安全的范围一点一点的说话。