治愈系负能量

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坑爹的“工作黄金周”熬到第七天上午时，同屋的妹子给大家发了几张反鸡汤图文，看到那贱兮兮的表情，以及那负能量满满的反鸡汤文，办公室的姐妹们都笑翻了天……

我顺手就把它们放到了朋友圈——艾玛！这么经典的东西不扩散一下简直太不科学了！

没过多久，一朋友留言：“正能量在哪里？”

问及才惊觉：是啊！全是负能量，哪儿来的“治愈”？

说不出个所以然，反正就是觉得各种舒爽，似乎浑身每个毛孔都完全通透，遂回复：负负得正！

2

权当玩笑乐过，直到昨晚看到一句话，瞬间醍醐灌顶——

“人生苦难重重。”

这是派克《少有人走的路》的第一句话。距离上一次读它，已经过去七年了！

治愈系负能量

彼时，我刚毕业不久，满怀着对未来的憧憬，眼前的世界一片明快轻松，肤浅如我，对这句话嗤之以鼻。

时隔七年，历经结婚生子，生活工作负担渐重，双方父母走向年迈，亦有亲友突然撒手人寰，而35岁以后每况愈下的身体总会清晰地提醒你那些让人无力抗拒的自然规律……虽然对社会对人生依然充满信心，但那些明里暗里汹涌澎湃的压力，越来越为乐观的人生注入上一层苦涩的滋味儿。

因而，七年后偶然间撞见这句话，犹有猛遭重击般的震撼！

3

记忆中，还有两个人也说过同样的话。

妈曾说：人生苦短。

2500年前，佛陀就曾阐释“四圣谛”——“苦集灭道”，其中，对苦的认识是解脱的第一步。而人生八苦，即生、老、病、死、求不得、爱别离、怨憎会，以及五蕴炽盛苦，是我们不能解脱的主要障碍。

哎，咋这么苦逼！

可是，大部分人都不愿意正视它，包括我自己。逃避、抱怨和阻抗是最常见的防御机制。

派克说：“人生是一个面对问题，并解决问题的过程。”

然而，如果连问题都不能正视，认为人生本该舒适又顺利，那么何谈解决问题呢？

4

那天，我们对最后一句反应最大：“万事开头难，然后中间难，最后结尾难。”鉴于身为年级组长的师傅最近任务最多，我们都开玩笑说她应该制作一个这样的表情包送给自己。

结果一语成谶。

——不出一节课，上面派下一个紧急的政治任务——要她带80个学生陪同主席迎接某国总统来访（后来活动取消，又是一圈儿重新安排）；

中午还要给参加体测集训的学生开会；声势浩大的毕业年级全员体测即将开始；

还有少代会年级要做的各项准备都需要她安排部署……

紧接着，下午第一节开课的前四分钟，校长毫无征兆地推门而入，要听她的语文课……

而这一切正在进行时，主任又来电，让她上交前一阵子学习主席重要讲话的年级会议记录电子稿……

这样密集的任务接踵而至，是我得疯了！

看着她不发一言的样子，我们几个都大气不敢出，生怕“最后一根稻草压死骆驼”，不知道会有什么刺激让她彻底爆发……

沉默许久后，她说：“今日办公室的姐妹们都在用这一组反鸡汤图来治愈，好吧，那就让我们周末好好休息，等先忙‘这一阵’，再有劲接着忙‘下一阵’吧！”

她终于挺过。

我想：乐观、坚强固然是她的本色，而那些负能量“反鸡汤”也一定起到了适当的催化作用。当我们意识到不舒服是生活中一种常态，放弃了“本该舒适”的绝对化信念，痛苦便减轻了它应有的分量。

5

咨询室里，当来访者讲完自己的悲苦遭遇，感到了无希望时，咨询师看着他暗淡的眼神真诚地说：“我没有经历过你的痛苦，但能感受到，你真的好难！我也有过类似的经历……很多人都是这样的……”

在心理咨询中，咨询师需要充分确认来访者的感受——哪怕是负面的，在必要的时候，可以适当地开放和暴露自己部分真实的弱点，甚至允许并承认自己面对来访者的困扰无能为力。

从某种程度上讲，确认、承认对方的“负面感受”和暴露自己的无能为力，这两者都是“负能量”。

然而事实上，正是因为前者，才让对方真切地感受到了被尊重、被理解；正是因为后者，也才会让对方意识到“原来咨询师不是神，也是和我一样有烦恼、有无奈的普通人。”这种认知，反而会激发来访者内在的成长潜能。

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说到底，能量无所谓“正”、“负”，关键在于：那“正”，是否刚好为那爬在缸沿上的人注入了一股向上的推力；那“负”，是否刚好能让那孤苦绝望的人感受到有人与我同在。

朋友哈喇子一语中的：“每个人是多么希望被看到、被肯定，才能进入更深的疗愈。”

人是群居的动物，渴望社会认同。所以，日常的唠叨、同事间的抱怨、闺蜜间的哭诉、亲人面前的叹息，不应该被单纯地定义为“消极”和“负面”。

当你感叹“人到中年”的挣扎，恰好有人回应“上有老下有小真是不易”时，你会不会感到温暖？

当你抱怨下班后筋疲力尽，恰好有人补充“累成狗，一点儿也不想搭理孩子”时，你会不会觉得被理解？

当你抱怨雾霾让你无法跑步，恰好有人跟上一句“政府治理雾霾的力度太弱”时，你会不会感到被认同？

……

我们都是身处俗世的普通老百姓，当痛苦来临，没有足够的金钱、精力、闲时供我们深度疗愈，却正是那些看似负能量满满的自嘲与抱怨给我们以认同与抱持，为我们建立起一个看似不够强大、却足以给予我们温暖的社会支持系统。所谓“负负得正”，不过是我们被阻塞的能量，有了一个得以释放的通道。

说到底，被肯定认同的抱怨，被感同身受的不易，被看见接纳的委屈，已经不再是真正的痛苦，因为被安抚、被慰藉，从而产生了真正具有疗愈的力量。