“决定不再抽烟的我。”

戒烟有多难想必戒过的都知道，但究竟难在哪，很多人可能大概只能说上一些感受上的，比如不自在，比如不舒服，比如会觉得无聊，会觉得怅然若失，甚至会觉得很难受，毕竟习惯嘛，加上生物性依赖，还有精神依赖。我今天当然没有做到，但确实今天只抽了大概六只。这还是因为昨天买的，而且拆开了，然后突然间决定不再抽烟。

之所以有这个强烈的感受，就是说“决定不再抽烟”啊，主要原因和我朋友有关。我并不想透露太多关于他的隐私，就说一点，大概就是他炒股亏了挺多钱的。然后，昨天看到他的状态，又亏了嘛，就一时间特别有强烈的感觉，就突然间决定了这个事儿。

什么感觉呢？大概是某种羞耻感和屈辱感。不是说他啊，是说我自己对于自己抽烟这件事儿。

不知道我有没有解释过如何“上瘾”，以及为什么戒不掉？其实原因很单纯，当时就是觉得影视剧什么的，看见人家抽，觉得特帅，特深沉，特有男人味，包括很有故事感，这些词放在男孩子身上很正常吧？我不是很确定现在的年轻人是不是这样，但当时我确实是这么理解的。

然后呢，和烟相处的时间久了自然就能发现它的更多“优点”，比如社交需求，掩饰尴尬，又或者觉得找点什么事儿免得不自在。再到后来则是，饿了的时候，渴了的时候，困了的时候，累了的时候，烦的时候，痛苦的时候，无聊的时候，孤独的时候……就无论是生理的需要还是心理的需要，好像不知不觉中和烟挂钩了。

是不是特不理解啊？比如渴了为什么不喝水，饿了为什么不吃饭，困了怎么不睡觉，烦还可以运动啊，痛苦可以找人倾诉嘛，无聊那就给自己找点事儿做啊……很奇怪不是吗？正常的逻辑确实是这样的，但对于抽烟的人来说他的逻辑就不是这样。不能说“他”啊，主要是说我的体会，别人的我无从得知嘛。就我个人，可能就是觉得烟便宜，烟顶事儿，抽了烟就感受好些，得到释放，得到缓解，得到放松，乃至于好像做完这个动作（抽完烟）就是回应了这些感受和需求，然后，就好像都不需要了。

再说个“点”，就是抽烟这事的社交属性啊，还和大人有点关系。我本来就不太懂礼貌，也没什么家教嘛，然后家里又老是来一些我父亲的朋友，除了日常招待，比如泡茶，倒酒，以及小吃（干果之类的，通常是花生、瓜子），我就觉得招待不周嘛，然后投其所好。我也不知道哪来的这样的认知，就好像特别迫切想要得到大人的认可或肯定？还是说因为我父亲从来没夸过我，所以“移情”于别的大人？具体原因我也不打算细究了，大概就是觉得这样才更像个“懂事的人”吧？

总之，在错误的方向上一错再错，屡错屡犯。曾经也确实戒过一段时间，后来又抽回去了，然后再戒，再抽。所以，当我这次信誓旦旦地说我决定不再抽烟，大家都没什么反应。表示不信？不需要的；表示肯定？又没啥帮助；表示可以慢慢来？我不需要啊。就反正不怎么看好，我自己心里其实也没底。毕竟，失败的次数和概率都很多，尝试过各种方法。

但你知道，就是我这个人有一个“毛病”，当我决定做什么的时候，我就会不由自主地对其进行各种观察，研究，发现，分析，总结，反思，包括去尝试。通常都是这样的，不知不觉就把一些事放在心里，不停琢磨，琢磨各种方法。不管有用没用，但就是控制不住。

也就是这个时候，就是挺长一段时间内我都没有对“烟”动心起念，我并不觉得是我的信念在起作用，又或我正在做的事儿在起作用，而是我突然反应过来：我之所以抽烟，它本身就是在替代一些东西。就我上面说的那些（米饭啊，水呀，水果呀，零食小吃呀，……就几乎抽烟的人都不怎么爱吃零食，我不知道是不是就我个人是这样还是大家都如此？）。

然后是什么呢？我认为自己在省钱，在节约时间，在提升效率，在提升状态，乃至于提神醒脑……哪怕完全没必要，也压根不起作用，更重要的是从来没有谁在乎或者说怎么做是自己的事儿重要的是结果。我不知道什么时候沾染上的这些“习性”，就是“结果论”、“目的性”、“效率”，甚至自我评价、自我形象之类的。其实我压根不在乎，但似乎潜意识不停地告诉我该做什么，能怎么去做，以及要达成什么目的等等。

就还是浮躁，焦虑，不安，急不可耐，以及患得患失，优柔寡断，想太多……太着急了，以至于不顾后果。就男孩子嘛，当然现在不是了，就多少有些那种很耿直和傻气的地方，特冲动，特不顾后果，特不成熟，以及比较倾向于简单的做事风格，盲目崇拜强者之类的等等……都属于“自我催眠”的自欺欺人的结果。

就讲真的，我现在再从影视剧看到抽烟的，就觉得“恶心”，不适感特别强，甚至会觉得很“尬”，有点像看以前自己写的东西“无病呻吟”，“矫揉造作”。就觉得，这玩意儿，这符号，这文化和认知水平，包括可能“脑子不好”（特傻），尤其是不符合现在的文明和文化。就大概是一种居高临下的姿态？说不好。就大概是看见我父亲喝酒，又或看到别人喝酒，就咋说呢？因为我不是不再喝酒了嘛，就觉得特可怜，特贫瘠，乃至于特没脑子。就其实也理解，但可能是反映出我自己的内心，就多少有些深恶痛绝。

就是基于以上种种情况，加上我朋友的情况。我就算了笔账嘛。每天一包，一年三百六十五天，乘以十，再乘以抽烟的年限，大概有七八年？接近三万块钱。这还只是最简单的，如果加上酒钱，酒钱可一点不比这个少，无论啤的，白的，红的还是说自酿的，就只多不少。也就是说，光是烟酒钱就花了将近六七万之多。然后代价呢？自然更是惨痛了。我就经常干一些傻事，尤其是为了碗醋特意点一盘饺子，结果饺子没吃完，醋又添了新的，周而复始。我是说，通常喝酒不得吃个烧烤、夜宵或是去相应的娱乐场所（也就是KTV），甚至是下馆子之类的。就所花的钱可能真不见得比我朋友在股市亏的本金更少，而代价呢？相当沉重的。无论是被“上瘾”，还是身体健康，又或行为习惯，还是说对头脑的伤害，以及对身边人的影响……所以，当看见朋友心浮气躁，或者说状态差、心情糟糕，又或影响到生活，肯定都有的，甚至更深刻的影响着。

我是说，相对于亏钱，我的“烟酒”生涯给我造成的损伤和损失，包括对我性格的塑造，乃至于对我成长的影响，就咋说呢？包括现在很多时候想问题，又或是看问题，还是说处理问题，就很容易按照过往的“习性”又或“惯性”延续下去。就挺不健康，不正常，乃至于压根脱离实际。

当然，以上的一切发现都和接触市场有莫大的关系。是说，就作为投机者，风险意识，好习惯，对于“复利”的认识和理解，这些都要用到生活中去呀，包括说很多时候的侥幸心理、“偷心不死”（找捷径），各种情绪化，就诸多信号预警吧。

还有最主要的是，我留意到朋友的状态，或者说他不抽烟是如何应对那些“问题”，是指排解情绪，舒缓情感，以及如何回应自己的感受，然后我就发现，他就是正常回应自己的感觉啊。困了就睡，饿了就吃，渴了就喝水，或听音乐，或唱歌，又或看看动漫，或是刷刷视频之类的，再就是嗑瓜子花生，……也就是这些，我慢慢意识到自己骨子里的“严肃”（犟）和“小心眼”（较真），以及自己的“玻璃心”（敏感和脆弱），说好听点是自尊心强，说不好听的就是虚荣和傲慢、自负与偏见。

就归根结底，我始终以自己所能或者所想达到的水平去要求自己尽可能做到并且维持好这种状态，就始终有着自己的标准和要求，关键是……我真正能做到的，又或者就像我说我朋友的，赚钱了你会觉得正常（并没有多痛快），因为这就是你的目的，但是一旦亏损，就陷入“损失厌恶效应”（加倍不爽）。也就是说，即使好不容易做到也依旧没什么成就感，反而经常是状态不好，没办法可持续性，以及各种出错，其中可能压根不是我的原因或我不是主要原因，然后都归结于自身。就哪些是常态，哪些是大概率，哪些是自己的能力范围，哪些是自己可以选择……就自己特蠢啊！

我不知道赚钱和不抽烟哪个更难，但我知道，我要赚钱，我也要健康，至于花钱我知道有多快，至于生病的痛苦和没钱哪个更痛苦，我想始终“穷病”更痛苦……无论是身体，思想还是灵魂。

也是意识到这些，我下定决心不再抽烟！

以上，祝大家无病无灾、尽早养成好习惯哈！