偏头痛，一个挥之不去的痛。
作者：王秀秀
白居易诗云：
头痛汗盈巾，
连宵复达晨。
描述的就是头痛这件事情，
看看吧——又是“汗盈巾”又是“连宵复达晨”的，
这还让不让人活了啊！
日常生活中，
很多人都经历过头痛的困扰，
其中80%的头痛属于偏头痛，
偏头痛不仅让人痛苦难耐，
更主要的是它会让人减损寿命哦。
世界卫生组织发布的2001年世界卫生报告将常见疾病按健康寿命损失年进行排列,偏头痛位列前20位。
可悲的是，这个讨厌的家伙，发病原因至今未知，发病机制至今尚未完全阐明。只是可能和下列几个因素有关：
遗传因素
内分泌和代谢因素
饮食与精神因素
据统计，
偏头痛作为一种临床常见的慢性神经血管性疾患，
女性患者比男性患者多4倍，
60%的病人有家族史，
青春期发病率很高，
月经期容易发作，
绝经后发作减少。
在临床上没有特效药。
对付这个难缠的家伙，秀秀总结多位大师的实践经验，给出一个综合的保健方案：
1、饮食方面：
多吃富含镁元素的食物（比如：豌豆、花生、核桃、香蕉、草莓、黑莓、葡萄和无花果）；
少喝酒，特别是红酒，红酒富含诱发偏头痛的化学物质。
2、穴位治疗：
主要采用刺激“四关穴”配合足少阳胆经穴位疗法，再辅助刺激督脉经穴及经外奇穴。
第一、每天点按四关穴——双手上的合谷穴和双脚上的太冲穴各2分钟；
第二、接着用中指按揉督脉经穴——百会穴2分钟；
第三、点按胆经穴——率谷穴和风池穴各2分钟；
第四、双手大拇指按住经外奇穴——太阳穴旋转按揉50次。
3、注意事项：
偏头痛最怕声光的影响。
不要去噪音大的地方、不要受尖锐声音的刺激；
避免身处黑暗的屋子向光亮的外面看、不看反射光线、不要对视强光。
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参考文献：
《偏头痛发病机制的研究进展》（中国临床神经外科杂志，2012年09期）
《偏头痛的遗传学研究进展》（中国疼痛医学杂志，2015年04期）
《四关穴配合胆经穴针刺治疗偏头痛:随机对照研究》（中国针灸，2014年10期）
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