时间：2020.7.6-7.12，No.28周

一、时间统计

本周时间分布

首先安利这个记录软件“爱时间”，综合了爱今天和atimelogger的优点，还有自己的特色，用起来很顺手。

反思本周的时间花费：

周四、周五晚上都喝酒，没跑步；周五还到凌晨3点多才睡觉，周六用了一天时间恢复状态，上下午都睡觉。

注会本周投入6个半小时，依然没有突破，但现在感觉会计还蛮有意思的。

二、计划进度

1、写作日更

【阶段目标：简书日更150】【每周目标：六篇听书，一篇周复盘】

本周完成：写了四篇刷书有感，三篇是复习王烁19年的三十天认知训练营，一篇是《一年顶十年》；凑了一篇高考作文；周五预知晚上喝酒没时间写东西，提前凑了一百字把日更顶下来。实现了150天日更。

下周计划：继续执行计划，主要是王烁的认知训练营。

2、身体锻炼

【年度目标：年跑量1000km】【每周目标：3次，30公里。踢球1次。核心锻炼1次】

本周完成：跑步1次，6公里，是今天晚上跑的，不跑心理过不去。踢球1次；核心锻炼1次，腰腹。周一周三下雨，周二踢球，周四周五喝酒，周六晕着的，这一周的跑步时间就没了。

下周计划：跑步3次，周末LSD量力而行。踢球0次，本周单位开始联赛，可能要出差。核心锻炼1次。

3、注会备考

【年度目标：通过注会考试】

本周完成：投入时间6个半小时。金融工具勉强要看完。进度拖了三周，这表示原来的计划基本泡汤。

下周计划：看完金融工具和长期股权投资。

4、日常习惯

【习惯目标：早睡早起5次；冥想5次；家人视频1次】

本周完成：早睡3次，早起4次；冥想2次，家人视频1次。

下周计划：照旧。

5、手机使用

【习惯目标：手机解锁次数420-450之间，番茄工作数量30个】

本周完成：使用时间31H，解锁次数503次，使用时间不长，但解锁次数是最近的新高，说明比较琐碎；番茄时间47个，工作时间的番茄比较多。

上周对比：使用时间43H38M，解锁次数469次；番茄工具12个。

三、小确幸

1、周日下午送闺女上舞蹈课，买杯星冰乐在星巴克看注会，感觉也不错。星巴克里有点冷，在门口，隔风墙吹的小腿凉凉的。人多，很多人在聊天。不过大妈和大爷们基本都在德克士。

2、周五晚上和前部门同事聚会，以及唱歌，玩得比较嗨。提前准备了100字的日更，没有断更更是幸运。

3、工作完成了小阶段成果汇报，也算是一个结果。

4、去拿了同事二胎的喜饼。

5、和闺女、媳妇一起玩了你演我猜的游戏，挺好玩的。

6、周二晚上踢球，感觉这两年涨球（掩面状）。

7、看完了《一年顶十年》，感觉还不错，剽悍一只猫是新时代所谓知识工作者奋斗的榜样。

8、周六晚上，马妈妈组织了闺女的小区同学们，做快递，送小区里团购的葡萄。6个小孩干得热火朝天，每个人赚了28.5元，到门口的罗森shopping。小朋友们还都给爸爸妈妈买了点东西。。。真是一次不错的锻炼，通过这次活动，敢于和别人交流，还能相互协作。

9、这周工作时间的投入度比较高，要继续保持。