昨天晚上，老友相聚，果不其然，还是没能禁受住酒精的诱惑，喝多了。
就这样，代驾回到家已经是凌晨三点多了，躺下便沉沉的睡去了，醒来时候已经是早上八点多了，头部清晰的疼痛感折磨着自己，几乎让人难以进行些许的思考，同时全身伴随着一种燥热，好像整个人都严重缺水了，吃力的爬起来去了趟洗手间便又倒头睡过去了。
通常来说，喝完酒后第二天早上是最难受的。大量的喝水成为缓解头疼的一个最直接的办法，孩子还暖心的给我化了蜂蜜水，大口大口的喝水试图让身体尽快恢复新陈代谢和正常运转，以此来早一点将酒精代谢掉。当然，可能是年龄的原因，最明显的变化就是现在喝完酒身体恢复的速度已经严重减缓，要完全恢复到正常的身体代谢能力需要一天，一般到下午的时候才能体会到各个感官和器官的活力，它们努力着想要支持我所有的身体活动和思想活动。
身体的折磨是一方面的，精神的折磨同样让人痛苦。几乎绝大多数的人喝完酒后第二天清醒后都会伴随着深不见底的自责和羞耻。自责的是总是控制不住自己就喝大，在酒精的魔鬼面前，自己束手就擒毫无抵抗力，理智明明是喝到为止，可是情感一旦占据心头，喝大便成为了常态。感到羞耻的是对于自己酒后说的那些狂言妄语，那些可能是不恰当的失态的行为，看到那个酒后的自己，总是想要找一个地缝钻进去，似乎赤裸裸的自己被甩在一个巨大的广场上，来自四面八方的嘲笑和讽刺如潮水般淹没了自己，一个人被羞耻感淹没的时候，很难感觉到平和幸福。
羞耻感来源于甚至我们内心深处的正常完美的形象和酒后形象的对比，酒后的自己被内心的道德标准判定为是丑陋的，如此便产生一种我不够好的羞耻感。这个时候，有益的做法是意识到这种羞耻感的来源，去调整自己看待酒后失态这件事情的看法。酒后精神的高度兴奋和思维的活跃以及似乎感觉到有无穷的力量的这种准亢奋状态不过是喝酒之后的人的一种本能的反应而已，本质上是生理层面的物质活动而已，虽然这些行为可能不符合社会标准，但是却符合人的本性，我们不过也只是动物而已，不论平时看上去多么正常，酒后也经常会回归人的本性冲动，委屈，愤怒，压抑，感动，懊悔，仇恨等等一系列平时被压抑的情绪纷纷找上门来，它们都不过只是想被主人看到而已，当你看到它了，能量便有序流动，不再横冲直撞。
真正让我们陷入痛苦的不是事情本身，而是我们对待事情的看法。当我们学会调整对于事情的看法，抱着凡事发生必有利于我的谦卑心态去看待一切的时候，痛苦和纠结就会减少很多，就像和酒后的羞耻感，如果我们认为这不过是一种人的正常应激反应而已，那么就不会有羞耻感，发生什么都是正常的。
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