挑战365天（76/365）
一、运动1分钟
1分钟。
二、冥想1分钟
10分钟。
三、感恩1件
6件。
五、复盘50字
350字。
☆收获
1.五行益寿养心粥：通心（去核）红枣20枚，通心（去芯）莲子20粒，葡萄干30粒，干黄豆30粒，黑米适量（家人多，黑米就多放些）。
将以上5种食物浸泡一夜，共同煮烂后即可食用。工作忙，没时间煮粥的上班族可以把它们加工成粉末，每次用开水冲着吃，效果也一样。可以每周吃3-5次。
这款粥能大补心血，对于胸闷心慌、气短心悸等症状有疗效，还可以祛斑、祛痘，防止皱纹滋生，调理月经和白带，减肥通便。对于增强子宫和卵巢功能，防治子宫肌瘤、宫颈炎、卵巢萎缩、更年期提前等有很好的效果。 摘自张鹤瑶《不生病的纪律》
☆改进
1.身体不适不应该成为自己摆烂的理由。实际上，我并不是躺在床上起不来，而是比较难受而已。只要呼吸还在，就要奋斗不止。
2.当心情烦躁、意识混乱时，就立刻去静坐冥想，让意识回归到清净无染的状态。记住，我只不过是一个负担着躯体的小小灵魂。
【2022-12-17】 早安 春夏秋冬 The height of life is not how many t...
古来材大难为用，回头是岸小头条。 2022-12-17
新冠处处，注意防护。 惜肉宁神，朝朝暮暮。 2022-12-17
现在断肠人少了，铁石心肠，一般断不了了。 2022-12-17
《金吾生＜庄子解＞日课354.2022-12-17》 今天是壬寅壬子甲辰，子月廿四，2022-12-17星期六。 ...
祝澜 1816天 2022-12-17 读书笔记： 请受督者重新检核并扩大其所看重或坚持的信念，例如： 受督...
早上一片感冒药，新冠八成就绕道。 核酸真假凭感觉，做与不做划等号。 2022-12-17
第17天（2022-12-17）阳明与书院 阳明在龙场安顿下来，与当地土著非常融洽，在大家帮助下，盖好了...
中原焦点团队 坚持分享1612天 2022-12-17 生活中，很多人总是担心害怕会有一些不好的事情会发生（比...
【2022-12-17】为爱漫跑“中华门” 今日下午，江苏有线在中华门瓮城举办了192为爱漫跑活动。简洁的开幕式过...
本文标题：2022-12-17
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/acujqdtx.html
网友评论