周检视1124~2018

本周计划：

简书输出600字*5篇

墨墨7天，练字7天

关系攻略7篇+听书3本

跑步3km*5次，10km*1次

陪伴孩子一起践行打卡

《生命的重建》完

《好好学习》思维导图一张

家长会

厚马报名

#健康·身体#

本周早起5:30前4次，早睡22:30前3次，23点后睡觉3次，夜间睡眠6:54，平均深睡1:55，深睡时间较长，有3天晚睡，影响第二天的精力。

跑步5次，合计28km

卷腹5次*80个，平板支撑2次1:30，泡脚4次，面膜3次。卷腹3次*80+，平板支撑4次*1:30。

3天时间晚睡，导致连续几天早上的精力不够好，晚上又因为各种原因无法早睡，比较焦虑的一周。运动方面做的不错，坚持跑步，为半马做准备。

#学习·成长#

字贴7篇，墨墨单词30个*5次。

简书随笔1篇

早睡团早会一次，学习福星教练分享的幸福规划的方法。

妙妙时间管理3节课听完。

学习妙妙的简书文章和阅读检视。

2.0总结重新提交，并得到大家的投票获得3等奖，得到80元现金奖励。

主动报名第一期《好好学习》的

《生命的重建》看50页左右

听书《奇特的一生》《知道做到》《活出最乐观的自己》《怦然心动的人生整理魔法》《你的灯亮着吗？》《微习惯》

天宇大思打卡完成3天，有两天因为APP问题没有完成打卡，总体来说不够积极，总是在快要睡觉的时候来打卡，却没有时间去完成。

天纬这周的英文和练字打卡都做得不够好，缺少了监督，自己不够自觉。需要自己更加自律。家长会出给妈妈的试卷，都被我答了出来，是题目太简单了？还是我足够了解他哈。

听妙妙时间管理课程，主要讲了晨间日记、周检视和阅读检视以及梦想版的制作。听的意犹未尽，她把生活和工作都带到一个很高很平衡的境界，同时还拥有很多正面标签。我的困惑是，反思日记我也写了一年多了，但自己的改变好像没有什么，如何通过反思的记录来促进自己的成长？妙妙的解答是，你想通过反思获得什么？成长不是因为记录了反思日记而成长，而是因为觉察到，想要改变，并做出行动而成长。建议每天针对自己的一件事写反思心得，通过刻意练习提升自己的成长速度。

小宇说他是妈妈，对我说的话是“你们快去洗澡，我要去听课去啦！”很高兴，我带给他的是这样的影响力。

每次一忙，被压缩的都是学习的时间，在学习方面，还是投入不够多，不多专。

听书喜欢听同一个系列的，跑步时听，效果不是太好，喜欢的会多听一到两次。

#工作·事业#

周一的产销会，因为抢厚马报名，而没有做好准备，回答的手忙脚乱，得到了Willie和Michael的帮助，开会的过程中看到以下几个点：整个过程，给到我的感触是：1.Willie是个非常贴心的大男生，很细心，也会替他人着想，考虑问题也会比较周全。感恩。2.对于产品的详细信息，需要马上做出反应，反应的速度越快，说明掌握的程度越好。反应的信息越准确，说明平时越努力。因为，结果不会辜负每个人的付出。3.细节！细节！细节！4.Joanna在讲解真业知识的时候所引用的生活中的案例很生动，让人一下就记住了。5.说话不要用尽量，尝试等字眼，要用一定，确定及肯定之类的定眼。6.每个部门是个团结的小团队，整个公司是个团结的大团队，首先要和自己部门的同事有更好的接触，更好的沟通。我需要做的：1.上班时间一定只做与工作有关的事情，第一时间记录，查询，回复。2.进度表要精确再精确.3.给到供应商的问题要及时得到回馈,信息不回的情况下一定要及时的电话沟通. 

到客户处翻箱一天，原因为原材料有色差，客户用的时候混到一起，导致2000双鞋子需要检查重新配对。如果能从源头就把细节控制好，那会省去很多时间和精力。在车上，和供应商小林聊天，询问他一些染色制作过程中的细节问题，得到他的解答，自己也学到了东西。

重新整理处理报价单，是个大工程，需要时间和精力一项一项完成。

#家庭·生活#

陪老公买手机，喜欢拍照的效果，很美。大家一起拍照嘚瑟。

带孩子们在公园玩

厚马报名成功，很幸运，非常开心。

小宇参加了学校的第一次团体活动，很开心

开家长会两次，学校大力推行国学和大阅读，单独和两个孩子的老师沟通，了解他们的近况，天纬喜欢和班里成绩最好的女生聊天，话还挺多，现在的语文成绩就是他正常的水平，可以表现的更棒。作为数学科代表，老师希望他可以把作业书写的更好，更细心一些，给其他同学起到一个带头作用。小宇被数学老师表扬，该静则静，该动则动，不太需要老师操心。第五单元的数量考了100分，都有按照老师的要求划题目的重点和写计算的过程，这个很棒，是个好习惯。

老公工作忙，没有时间过东莞，我便和公公婆婆一起带孩子到清溪，中午吃了心心念念的血鸭，很美味。在清溪森林公园爬山，与大自然近距离接触，风景很好，满满负离子。如果夏天来玩水，应该会更好玩。

#财务·理财#

本周消费435.6元，时间管理150元，马拉松费用100+120元，跑步活动费用40元，其余为餐费。

改善要点：本周没有大支出，运动和课程上用了大部分的支出，保持对自己的投资。

#人际·社群#

晨跑团晨跑一次10km，开始使用节拍器，下坡时靠着惯性快速向下，像小时候蹦蹦跳跳一样跑，上坡时不要减速，保持速度，身体前倾。喜欢这种状态下的自己，一起嘚瑟，感觉自己被看见。

报名妙妙321课程，并主动担任组长一职，和优秀的人一起泡在易效能，持续学习。

3.0早会一次，与小组的成员进行连接。徐徐给我的建议是要将学习的知识落地，不要贪多，以慢致远。

与萱妈聊天，得知她的二宝已经满月啦！真开心，也对自己对人际关系的淡漠感到很失望，要多与朋友深度连接，而不只是偶尔看看朋友圈点个赞。

改善要点：热爱学习的人总是会聚集到一起，努力让自己更优秀，吸引更多优秀的人。

#信仰·灵修#

冥想3次*10min

直接就睡着了，睡前听着轻音乐，深呼吸，很喜欢

改善要点：加强与冥想的链接，加深与自己的联结。

#休闲·放松#

看《创业时代》7集

#感恩与其他反省#

感恩妙妙教练的课程陪伴我成长

感恩willie 和Michael在工作中对我的帮助，感恩Joanne随时对我们的培训。

2.0践行总结获得奖金80元，感谢为我投票的小伙伴，感谢你们一起见证我的成长。谢谢懿慧的告知信息。这次的投票能够排名在前，有以下几点原因：1.文案写的还不错；2.平时多在群里得瑟，冒泡，增加自己的曝光率；3.真正的在践行，大家能看到明显成长。

感恩老师的辛苦付出，感知到学校的用心，在海量阅读，国学阅读方面大力推行。感恩方老师、谭老师、陈老师的付出，共同见证天纬的成长和变化。成绩慢慢上升到自己的正常水平，人开朗了很多，和同学有很多话题交流，阅读的习惯不要丢，数学计算要更加细心。

晚上回家已经很晚，看到两个孩子睡的很香，满满的幸福感，感恩婆婆为家庭的付出。

#下周计划#

1.简书输出300字*7篇

2.墨墨7天，练字7天

3.关系攻略7篇+听书3本

4.跑步3km*5次，10km*1次

5.陪伴孩子一起践行打卡

6.莞万活动

7.《好好学习》分享稿定稿及分享

8.产销会

周检视1124~2018