输出 被看见
去做 才会改变
大家好，我是宇宙公民凤凰笑
这里来到高校阅读训练营11期第5天！
今天的作业：
用九步法来阅读一本书，阅读后把九步法融合在你的输出里，写成一篇自己这五天蜕变的小文
一切沉寂下来，想到今天的作业，我是有一点心慌的。
天知道我最近有多么的努力认真，每天凌晨4:59就会起来，对一切都充满了美好的向往。可有时生活就像是一个魔咒，你不知道哪一天就会打开哪一个魔盒，跳出不可控的魔咒！
也许我那么努力的学习，就是为了可以把控好这样的状态，我不管它出来的是可爱的小精灵天使还是令人生厌的魔鬼小儿，我都希望自己快速自愈
自愈力
对，这就是我今天觉察自己情绪的时候，给自己一个很重要的词，我觉得未来有一段时间我都希望我这种能力不断的去提升，就比如今天上午意料之中又是不可控之外，还是跟先生暴吵了一顿。吵完之后人生都是灰暗的，许多事都很难过，心头一紧，不由悲情涌上来。
但是
依然还有很多事情要去处理，很多尾巴要去收尾，还有很多很多的琐事要去忙碌。
所以情绪也是可以释放自由的，尤其我前一秒钟还在跟他吵架，后一秒接了一个电话又会心静如水，语气平缓的跟对方在沟通；也许关起门在家里面还是两看生厌，但是出了门要接触很多人，在每办理一件事情的时候，都还是会给到阳光般温暖的微笑。
有些人，你逃也逃不开也不想逃，我称之为“人间烦恼”，有些家人就是我的人间烦恼！
所谓的人间烦恼就是在你最开心快乐对未来无限美好憧憬的时候，纵蹦的就跳出来告诉你世界不是这个样子的，妳要经历挫折，还有烦恼……
我想我能做得越来越好，就是依然保持良好的习惯，在高效阅读训练营里不断的去蜕变自己，去把控好自己的情绪，去冥想，去给自己定义好规划给自己，踏实的做到每天的目标，让自己充实自己，让我的自愈力越来越强大。
你们都是我最强大的力量支撑
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