负情绪的终结

负情绪的终结

题记：在一个家庭里，如果大家都不能管理自己的情绪，任由负情绪伤害别人和自己，这个家庭就是一个迷失在大海的船，没有人掌舵，没有方向，只有无尽的大海的黑暗，最后不是惨烈沉船，就是黑暗无边的幽灵般地飘荡！

昨天，我们带着KK去乐高探索中心！他钦点爸爸陪着去，我幻想着一场美好的父子游，一段轻松惬意的自我休闲时光！

然而，那都是幻想…

每到暑假，乐高也是人山人海，不比淡季的时候，一个项目可以不限时间，无需排队地畅玩！

加上KK中午没睡觉，情绪状态不大好，他看到自己喜欢的项目都要排队，就开始哭闹：“

我不要排队，我要第一个进去！”

辉哥说：不可能，公共场合都要排队！

KK说：就不要，我就要第一个进去，你再说我我打你！

辉哥怒了：要玩就排队！

哇哇哇哇！！

这是什么声音，娃哭了，梦碎了…

一个是爸爸气鼓鼓地站着不动，任由娃哭天喊地…

一个是娃，不能接受为何两个星期前的乐高还是无需排队的美好，如今却像自由市场一样多的人！

我抱着KK，拍拍辉哥说：你歇歇吧！我来！

带着KK坐下，抚摸他，让他的情绪流淌，接纳他的感受，告诉他这个“残酷的事实”是乐高暑假的现实情况，他思考一下自己是不是要接着玩。

沟通好后，一切恢复平静，一起去排队吧！

排队的时候，辉哥又抱起KK，我给他捶捶背，揉揉肩，让他放轻松。

你去看到，不管成人还是孩子有情绪时，他们都需要爱。

当你不能给予爱的时候，就给予尊重。

我把孩子交给爸爸陪伴，意味着我也接纳爸爸的陪伴方式和陪伴成果。

家庭，可以成为情绪的支持地，也可以成为情绪的墓地，我们通常这样来支持我们的家庭：

第一，夫妻互相提醒，设置情绪警戒暗号，防止过界行为发生；

第二，不求事事互相理解，反思事事自己做的哪里不好；

第三，一方情绪爆发，另一方知道我可以选择接纳，也可以选择远离，我不必为你的情绪负责！

4.接纳对方的情绪看自己的限度，不必委屈求全，不能接纳时，就告诉对方：我不能接纳，我会离开这个环境，我们去思考自己哪里可以做的更好！

5.清楚自己的选择，以及由此选择带来的一切结果！而不是在结果发生时责怪对方或者后悔，全然的接纳这个结果，臣服这个结果，力量足够时转化这个结果到成长机会！

6.在大家共同的选择下，约定都可以同意的具体框架，比如不要把孩子整哭，骗吃骗喝也要笑着，哈哈！不要看电视，玩这套桌游，这个的时间我就可以回来了；

一个家庭的负情绪，由一件小事而起，由几个人而激荡，由一个人去终结！

一个负情绪，可以成为你们互相支持的契机，也可以成为你们摧毁对方的武器。

如果，一个家庭的负情绪，由一件小事而起，由几个人去激荡，再由一个人去点燃，这个家庭，在一件一件的小事里，就进入了情绪的无垠大海！