孩子是否感到他们是无足轻重的？
1）放下你正在做的事，把注意力集中到孩子身上，他/她比你所做的任何事情都重要。
2）不要忘记安排特别时光。（参照特别时光卡）
3）记住托尼·莫里斯所说的：“当他们走进房间时。你的眼睛亮起来了吗？”
这张工具卡让我感触很深，因为要看书、学习、做饭、做家务等，常常处于一种很忙乱的状态，无法静下心来。虽然也知道孩子需要有质量的陪伴，但心又不知道去了哪里，没有给到女儿想象中那种陪伴。
有时候女儿叫我、跟我说话，甚至走到跟前，眼睛也没有离开手机屏幕。心在屏幕的另一头。没有观察过女儿的眼神和动作，那里面有失望吗？
有一次她叹气地说：哎，原来妈妈和爸爸一样，都看手机不理我。原来妈妈和爸爸一样。那一刻，慌乱又无法面对她。这样的我，怎样让女儿感受到归属感呢？
知道孩子需要高质量的陪伴，需要给予她更多的关注。同时也明白内疚没有用，需要合理安排好自己的时间。
怎样做到给予关注呢？
1、放下在做的事情。心思从手机或者其它事情上转移到孩子身上。
2、安排特别时光。这个时间是与孩子在一起的，我很重视。
3、“当他们走进房间时。你的眼睛亮起来了吗？”这个问题问得太好了。当见到孩子、见到爱人、见到亲戚朋友的时候，我们的眼神亮了吗？情绪会传染。
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