各领域的杰出人物都靠大量练习
他们练习，大量的练习
最有效的练习形式
从有目的的练习讲起
学习新技能的一般方法
有目的的练习VS天真的练习
所谓“天真的练习”基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。
有目的练习的四个特点：
1、具有定义明确的特定目标：积小胜为大胜，积跬步以千里，最终达到长期目标。定义明确的目标，要把目标分解，并制定一个计划。接受那个一般目标，并且日渐精进，并将其转化为一些具体目标，使你能达到切合实际的进步的期望。
2、有目的的练习是专注的
要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上
3、有目的的练习包含反馈
一般而言，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈（要么是你自己给自己提出的，要么是局外人给你提出的），你不可能搞清楚你的哪些方面还需要提高，或者你现在离实现你的目标有多远。
4、有目的的练习需要走出舒适区
对于任何类型的练习，这是一条基本的原理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
遇到瓶颈怎么办？
有时候你偶然碰到了哪些让你感到很难做好的事情，似乎你永远也做不了。想办法去逾越这些障碍，是通向有目的练习的隐藏钥匙。
试着做不同的事情，而非更难的事情
并非达到极限，而是动机不足
有目的的练习还不够
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