这一段时间，内心对日更产生了一些抗拒，所以有几天没有准时交日更。
抗拒什么呢？主要是觉得通过日更自己的思考深度没有得到大的提升，有时为了交功课，经常草草地交了日更，其实内心不愿意。其次是没有什么素材写，为了思考写什么，每天发费不少的时间，日更成了负担。一句话说明白，日更没有形成大的正反馈。
当初日更的原因：提升自己的思维能力！经过近两年日更的坚持，这方面是有一定的提升的。日更还让我体验到复利效应的力量，日更也是反思我其他成长的一个工具，比如内在成长，比如教练对话。总结下来，日更对我整体来说还是利大于弊的，这个习惯必须要坚持！
为了更好地使日更产生更好的作用，作以下的调整：
第一，安排固定地时间写日更，安排在早上起来，打坐完后写日更，这时思路更清晰。第二，写系列日更，训练自己的深度，不一定非写五百字，关键要有思考的深度。第三，日更尽量用语音输入提升效率，同时通过语音输入提升自己的表达能力。日更前思考好日更内容的框架。
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本文标题：日更反思
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