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居家锻炼十分钟

居家锻炼十分钟

作者: 华严世界 | 来源:发表于2023-10-15 06:07 被阅读0次

        千万别忘了早上起床后做十个动作,每天十分钟,要不然等你老了会后悔没早#练!居家锻炼。

十个动作十分钟锻炼。

1、搓热手,2、干洗脸,

3、干梳头,4、推耳朵,

5、搓鼻子,6、干洗眼,

7、搓脖子,8、叩齿,

9、揉腹,10、踮起脚尖把手往怀里抓。

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