你可能正在被“碎片阅读”毒害

前不久，我参加了一个线上的训练营——高效阅读训练营。

我参加过很多训练营，长的有四周，短的也有5天的。内容也是各不相同，从文案到副业，从业余画画到育儿，五花八门。但是这次的训练营，却彻底让我重生。是的，我用了重生这个词，我觉得一定也不过分。真的好像武功中打通了任督二脉一样，我彻底打通了思维，彻底推翻了那座阻隔我进步的墙。

来分享一些我印象最深的点：

一，让阅读像呼吸一样自然 

呼吸是每个人都与生俱来的基本需求。我们都有自己的呼吸节奏，习惯了每天自然的呼吸。其实读书也是一样，有的人读得快，有的人读得慢。就像呼吸节奏一样，每个人各有各的不同，却每个人都可以做到。所以，阅读这件事，请把“我读书不行”、“我读书好慢的”、“我一看书就会睡觉” 这类想法扔掉，告诉自己，阅读是我与生俱来的，毕竟，没有会闲自己呼吸太快或者太慢就不去呼吸了，对吧

二，你可能正在被“碎片阅读”毒害

碎片阅读，我一度觉得这是一个自我成长的时刻，觉得只要我有一点点时间的时候，就翻出来读几页书，肯定是节约时间的做法。为此，我出门包里要带书，等公交乘地铁要看一看；在家里，床边要放一本，睡前要读一读；可是我没有意识到的是，我进入专注的时间非常长，每每看了好几页，脑子还在书外面的世界游离。好不容易进入专注了，碎片时间结束了，书被合上了，完全没有吸收营养。这样的碎片阅读，我往往是一个月甚至几个月才读完一本书。读完后面10%的时候，前面那10%早就忘光了。试想一下，一本读了好几个月的书，你怎么能爱上他？你一回忆起来，就是慢慢悠悠读了好几个月

和碎片阅读相反的是，高效阅读。就是你在一天里面，专门挑选几个适合自己的高效专注时刻。比如早起的时候、或者睡前、晚饭后等等。给自己一个番茄钟的时间（25分钟），坐在书桌前，时间，地点都告诉自己，我要读书了。这样的做法，可以帮助你快速进入专注时刻，脑子更清醒，自然而然读书也更快了。

三、不要追求什么读书技巧，读就是了

之前我也听说过很多种快速读书法，但是对我都没有什么用。现在我知道为什么了，因为我总是在追求一个方法。如果这个方法最终不奏效，我就又回到了“我读书不行”的思维恶性循环。因为有了上面的第二点的基础，我彻底放弃了追逐读书技巧的方法。读的慢就坦然接受自己的速度。读就是了。

这里还分享一共小贴士：可以自己做一个阅读速度的测试，设置一个3分钟倒计时，看看自己在3分钟内能读多少个字。这样可以倒推出自己每分钟读多少字。当你拿到一本书的时候，看看图书信息中的总字数，按照自己的速度测算一下一共需要读几个小时。这样，你就知道自己要读完这本书，一共需要花几个番茄钟（25分钟专注时间），便会对自己信心大增。

四、输出输出再输出，让知识结合实际，并且融入自己的血液。

读书不是为了完成读书任务，而是真正要把这些知识和自己头脑中的思维结合。最佳的办法，就是输出了。输出的形式多种多样，可以写读书笔记，可以做思维导图、PPT，还可以在喜马拉雅等平台上录音输出，还有最最简单的方法就是说给身边的人听。只有一边输出，一边整理思绪，才会对书中的观点进行深入思考。

一本书的内容，代表着作者的思考。而我们读完书，输出的过程，就像是我们再创造的过程，把作者的主张，观点，与我们自己的思维相连接，产生共振，吸取适合我们的。这让我想到了我们的消化吸收系统，取其精华后，将能力源源不断的输入血液。知识又何尝不是这样呢。

五、打造属于自己的独家知识体系

图书千千万，我到底要读什么书？我之前都是会参考网络上面的书单。这种推荐的书，我明明知道他有用，却怎么也爱不起来，读不出兴趣。在这次训练营中，老师介绍了一个种方法令我醍醐灌顶，循着作者的“足迹”去搜书，可以找找这位作者的其他作品，或者查一下这位作者的老师是哪一位，他又有哪些著作；亦或者这位作者有没有徒弟，他又有哪些著作；甚至是这位作者在该领域有没有竞争对手，反对派，他们又有什么著作。这种关联式搜书法，就特别像视频软件中，推荐一部影视剧，底下就会跟着推送这位演员的其他影视作品。相信用这种方法读完几本书后，你对该领域已经可以了解一个大概轮廓了。

以上便是这次训练营带给我的震撼思维变化

如果有小伙伴对这个训练营中的一些方法感兴趣，可以和我私信继续讨论哦

让我们一起把读书变得和呼吸一样自然吧！