自救

心里感觉压抑时就喜欢写文章和打扫卫生或者睡觉，一般的顺序是这样的：先写文章，然后边打扫卫生边看阅读量和读者反馈，心里就很高兴了，打扫完卫生已经身心俱疲了，就开始睡觉。一觉醒来时，便是拯救自己的情绪完成时。

说起来写文章，那真是简单的不能再简单了，心里怎么想就怎么写，用最简单最直白的语句，让读者感觉你写的真有这样的事实，就连语句通顺不通顺都不是最主要的，只要让读者发生共鸣，只要你言之有物。

写作的过程也是净化自己内心的过程，不好的想法自己写出来就会感觉羞愧，自己从而也得到了进步。

自己受了什么委屈和不公正的遭遇，通过写文章也是疏导恶劣情绪的一种途径，写完，就神清气爽。

中医上讲人体是一个升降出入、内外开放的一个系统，人体自身有自主排异功能，人体自身会自我更新、自我塑造，如果没有这个自主排异这个整体系统，肌体中的废物就会堆积的到处都是，生命便不能存在了。想一想，一周不排解大便，身体会怎么样？人体本能的自主排异系统是对人体的保护。不顺势利导帮助身体排异，用破坏、压制和刺激的行为来治疗身体的疾病就是伤害生命的杀手。这是指身体上的自我疗愈。而在精神上出现问题，用中医的智慧也是非常好的办法。精神上出现了问题，感觉压抑和抑郁，只要把心中郁结的块垒解开排出去就会很舒服，那怎么样去排解精神上的苦痛呢？我不懂心理学，我只是从自身的经验出发来讲，我认为这时作为病人就有倾诉的欲望，不管是言语倾诉还是文章倾诉，这都是在精神上自身本能的一种应急自救反映，让病人尽兴表达，尽兴吐露不良情绪额，尽兴表达苦痛，渐渐的，吐露完了，表达也少了，心理的压力就解除了，精神垃圾排出去了。还有散步，你自己还会渴望散步，是思想上想要这样的，自然而然的想要散步，我曾经连续一一个月每晚围着龙源湖公园走四圈，一圈是将近4公里，四圈是将近16公里，四圈走下来，心情才会好，后来停止了是因为我发现我的腿不知道怎么回事特别的疼，如果不是腿疼，还会一直这样走下去，，只有这样，心里才舒服，这些都是人在精神上抑郁后自然而然内心的渴望和行为。应该顺便其自然，把这些视为正常现象，因为人是吃五谷杂粮的。人的肌体会生病，人的精神也会生病，他们自己都有自己本能的排异行为，直到恢复人体自身平衡。

写文章的欲望也是人在自己拯救自己，是人在精神上的一种自我更新自我排异的本能欲望。没有原因，突然就想倾诉，想写文章倾诉。写文章，强大了精神的抗击打能力，也治愈了精神上的疾病，不然为什么一个文章也不曾写过的我，为什么会忽然想写文章？并且还写的停不下来？我自己也莫名其妙。我自己根本不会写，只是说话，然后记录，翻找一些名人书籍，人家的一句话就能引发我写一大堆废话，我觉得精神上很开心，快乐的不得了。我的抑郁终于被我自己的本能自救给缓解了。顺着本能走，因势利导，我想我是懂得这句话的含义的。

敢于遵循自己的内心写自己，是精神上的本能渴望，敢于露出自己的真面目，孤注一掷，吐露心声，也是一种英雄气概。文章就是你的思想，你完全把自己的思想暴露出来了，即使想掩饰，也要暴露出来一大半，但是那有什么关系呢？只要你讲的是真实的、光明的、人之常情的，你就是充满自信的的朴实的好人。

写文章时，我一直很想简明扼准确的表达我的思想，不说模糊的话，不说高深莫测的话，不用华丽语句打扮自己的文章，一般都是口语化。我就是想表达自己思想，除此以外，没有任何想法，也没有写作天分，就是一位孤独的倾诉者。随时尽兴表露自己的思想，喜欢怎样说就怎样说，只要言之有物。

精神上出了问题，和肌体出了问题一样，人体都会本能做出自救反映，通过精神上的倾诉和身体上的运动散步，把异物排出去，让人的身体自我更新，获得新的能量，获得更多的生命需要的能量，恢复自身平衡，我们身体整个系统会自我运转，会吐故纳新，我们要耐心，倾听自己身体的呼救声，顺着自己身体的要求，去拯救自己。

生活不易，但又简单，人生的路走不通时，想想我们在宇宙的长河中只是瞬间短暂的存在，生命稍纵即逝，一切均无意义，这可是万能灵药，对我很管用，一悲观就想意义，一抑郁就想意义，帮助我抵御了多少风霜雨雪，呵护了脆弱的精神世界。