【老姐妹音频摘录继续】
听黄帝内经就是两个层次的原因。
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第一，更喜欢精神层面儿的和哲学上的一些理论思想指导的基础，历史悠久，网络说有4600多年的历史。那一代人，那么古远的古人能够做这样的一些精神境界，这样的一个总结和积累，真的是伟大。所以，真是从这个黄帝内经，尤其是这个徐小兵老师讲了之后，我更加觉得我们中华民族古文化的博大精深，才真正的发自内心的感受到。
其实，儒家文化很厉害！
第二个层面，就是接地气的这种饮食男女，这个是32岁来北京以后，尤其是34岁以后，也是对情感的一个充实和一个引导吧，我觉得，更使我享受这个生命带来的快乐。
再有呢就是饮食随着季节去生活，哪个季节怎么吃，哪个季节怎么穿，哪个季节按摩什么穴位哪个季节去保护什么器官等，而且这个是非常棒的。
是真正调理养生，使我的身体正好也吻合了我的危害，健身的理论，因为你像我以前身体弱，我能做到的只能是危害健身，其实你说我想跑步吧，咱说心里话啊，我以前这个32岁之前，只要我能参加的运动会我都参加，我不管报第一还跑的还是跑第一，最后一个我都参加，所以我运动会参加太多了，我跑的太多了，你让我跑100米行你让我跑800米。我真的很累[流泪]，除非是为了代表班级，为了这个凑人数是吧，我上去跑，所以我知道跑步的辛苦，那一零年以后虽然身体不好了，我也知道跑步是锻炼身体，但你说你再让我跑真的不现实，所以呢，我就自己发明了微汗健身，我当时也是看了很多东西，结合自己的身体情况，危害健身。
但是呢，在这个徐小兵的这个理论指导下，黄帝内经呢，我觉得和我的想法很契合，这也是很重要的事情，就是好多观点能够跟你契合吻合，那你就再坚持做一件事情，那就像跟老朋友聊天一样，是吧，今天我还跟那个师姐说，我说我去看中医，我非常喜欢看中医，我觉得我跟中医沟通的过程就是个聊天儿，就是如果遇到好的中医，能够讲到哲学层面的这宗黄帝内经那些事情呢，我们。沟通起来很畅通，所以为啥我特别喜欢看中医？那就是人就这样吗？你说咱俩谈得来，那自然就在一块儿谈对吧，所以我就觉着我可能在别的方面能谈得来的朋友不是很多，但是因为中医的这个情节，我可能跟中医的就是看中医的医生，尤其是专家，跟他们探讨是真的很happy。
如同文字
【三纲五常】
三纲：指君为臣纲，父为子纲，夫为妻纲；五常：指仁、义、礼、智、信。封建礼教提倡的人与人之间的道德规范。
三纲，总理念，原则。
五常，人们在具体生活实践中人与人相处时使用的道德规范。
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