小孩上大班要开始独立写作业和看书了，准备给她挑选合适的护眼台灯，品牌太多，网上又褒贬不一，看了很多测评文章，又担心广告文，况且很多测评文章对同一品牌结果都有不一致（也可能是批次或者产品个例问题）。所以我个人还是建议以产品中附带的相关认证说明为准吧（难道网络博主中说好的，但是他连认证都没有或者都不敢在产品中标注的，你敢买？有认证的部分博主说测评不合格，谁能保证不是因为个别产品问题导致的？没有谁家可以做到合格率100%，怕脸黑就买回来试用或者自己去测）

重点评测参数

所谓护眼灯，顾名思义应当是对眼睛能够起到一定保护作用，因此肯定需要满足一定的条件，而不是随便一盏台灯就可以的，那么，重点需要考察哪些参数呢？从各类测评文章来看，主要是以下几点：

• 蓝光
  根据医学研究，过量的蓝光(特别是短波蓝光)会破坏视网膜里的感光细胞组织（注意是过量，不是有蓝光就有害，自然光中也有蓝光）。根据2017年1月1日实施的新国标，视网膜蓝光危害分为4个等级：无危险类(RG0)、低危险类(RG1)、中等危险类(RG2)和高危险类(RG3)。根据《读写作业台灯性能要求》标准规定，蓝光危害类别不应超过RG0，建议儿童和青少年选用RG0(无危险)产品。

• 频闪
  大家应该都有过家里灯坏了或者接触不良导致的光源闪动，看着会十分难受，这就是频闪造成的，国标GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》中所做的要求是“无可见频闪”。目前市面上大多数的灯频闪都能控制在3000Hz以上，即肉眼无法感知，这种情况是对眼睛不会造成太大伤害的。但肉眼是否可见这个过于主观也过于抽象，所以有人提出更稳妥的方法是用手机的摄像头来检测（原理就不赘述了，方法也是来源于网络，见下图，有一定参考性，但不完全准确）。
  

  手机测频闪轻微的灯.jpeg

无可见频闪灯检测.jpeg 手机测频闪严重的灯.jpeg 频闪严重的灯检测.jpeg

可以看到，手机的摄像状态可以一定程度上发现存在严重频闪的台灯，但肉眼不易察觉，只是在这种情况下读写，会更容易产生视觉疲劳损伤眼睛，图片来源于央视教你如何检测台灯频闪 家里这些灯太伤孩子眼睛！

• 照度和照度均匀度
  这个是指台灯在一定的工作照明范围内的亮度，以及在作业区域亮度的均匀程度（即某一大小区域内最大亮度与最小亮度的差距或比值）。国标GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》对照度及均匀度作出了要求，分为了“A”、“AA”两个等级，“AA”级在照度上比“A”级要求更高。
  AA级和A级具体参数就不说了，网上很多，个人觉得不需要，因为AA级和A级按规定必须标注在产品上的，而且很多测评的具体数值不一致，同一批次的不同产品也可能存在具体数值的不同，只要在对应级别范围内即可。

• 色温
  通俗理解为颜色的温度，色温越高，光线越清冷，色温越低，光越温暖。色温数值以K（念：开尔文）为单位，从一张图片就可以明显感觉出色温和光线的关系。
  

  色温示意图（来源于网络）.jpg
  灯光色温低（2500K左右），光线更柔和缠绵，更让人放松。清晨光线有浅浅的淡蓝色（4000K左右），会让人保持头脑清醒的状态，因此早晨的自然光最适合读书。4000K是很棒的选择，既不会过于冷清也不会让人过于放松昏昏欲睡。
  根据最新的CQC1601-2016《视觉作业台灯性能认证技术规范》，视觉作业台灯色温不能超过4000K，当然也不能过低，最好的情况是能够尽可能接近4000K。

• 显色指数（Ra或CRI）
  显色指数越高，呈现的颜色越清晰，对眼睛的损伤越小。显色指数理论值最大为100（注意是理论值）。
  按照国标，Ra大于90为优秀——等级分级为1A，Ra大于80（有的文章说82）为基本合格（合格指作为读写环境照明）——等级分级为1B。

• 注意事项
  正如我开头所说的，看再多的测评，只会越看越花，弄清楚这些重要的认证参数指标，抓住一点就是按照国标的规定和要求，通过这些国标认证的，必须在产品上标注相关认证的等级和指标，或者至少要在产品包装中（不是包装盒上，是跟灯一起的）要有相关认证的合格证或者报告。
  另外，无论是品牌方标称的，还是网络博主自己测评发文的，都只能说明测试的那一个（还不见得能代表那一款），个人觉得官方的可能还更可靠，毕竟是在一个批次中抽查多个（如果确实查了的话……），但世界上没有100%合格率这么一说。真是条件比较好的，怕自己点背买到不合格的，买了灯回来自己去第三方机构测，万一测出了不合格，还能通过合法途径去投诉甚至索赔。