自开始系统学习瑜伽，老师就问我们什么是瑜伽？我竟答不上来，因为我觉得瑜伽对我来说是很神奇的。
若要说是运动，它不止于运动，练习完瑜伽，心情会很放松，投射到生活中会更自律，也会更专注，还能缓解亚健康。同一个体式在不同老师的口令指导下，会有不同的感受；同一个体式在不同阶段做，身体的感知也有变化。
后来瑜伽老师说：瑜伽是一种态度，一种对生活的态度，是内在的改变而不止停留于表象；同时瑜伽还是一种理疗和疗愈，介于科学和哲学的边缘文化。
为什么要练习瑜伽？
因为作为一名瑜伽爱好者，经常看到有很多帖子提到关于瑜伽对身体的伤害，也正是这一点让我自己没有把握可以去做线上的指导，更何况自己还只是一名喜欢瑜伽的的会员，从没有系统的学习过。每个人的身体都存在差异，所以具有针对性的练习方法就显得尤为重要了。也正是这一点，让我跨出了第一步，不想再依赖瑜伽老师，而是掌握瑜伽的基础知识，帮助自己以后更好地练习，为喜欢瑜伽的朋友提供可靠、安全而有效的经验和知识，我开始系统地学习瑜伽。这次学习让我重新认识了曾经的朋友——瑜伽，我也更加专注和相信自己。
2哈他瑜伽 芊体瑜伽 流瑜伽 阿斯汤加 理疗瑜伽 阴瑜伽 男士瑜伽 亲子瑜伽 球瑜伽 空中瑜...
瑜伽 瑜伽理论 光耀生命 瑜伽实践 YANG瑜伽 Tiffany瑜伽
瑜伽流派这么多，你适合哪一种？ 哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽，空中瑜伽，球瑜伽，寰宇瑜伽，高...
瑜伽流派 传统瑜伽主要包括智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽等五大类。 智瑜伽（Jnana Yoga）：通...
喜欢瑜伽，平时都是在健身房上瑜伽课，健身房的瑜伽课花样比较多：有哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、纤体瑜伽、高温瑜伽、综合...
肩颈调理瑜伽 腰椎调理瑜伽 暖宫瑜伽 断食排毒减肥瑜伽 脊柱侧弯调理 空中瑜伽 球瑜伽
瑜伽笔记越整越难 呼气吸气颠倒错乱 左膀右臂高低不齐 左膝右脚东倒西歪 大腿肌肉无力收缩 腹部肌肉更难掌握 肋骨张...
流瑜伽是什么 流瑜伽是瑜伽运动的一种，流瑜伽比其他瑜伽动作更加的顺畅所以取名流瑜伽。 流瑜伽，瑜伽的一种类型，是时...
现在有很多瑜伽馆开设，健身房也会准备瑜伽的大课，好多人开始教瑜伽，练习瑜伽。可是什么是瑜伽呢？ 瑜伽是体式吗？瑜伽...
对瑜伽越来越喜欢！种类那么多，除了普通的一些瑜伽，有空中瑜伽、球瑜伽、轮瑜伽、舞韵瑜伽，辅助的工具还有瑜伽砖、延长...
本文标题：瑜伽
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/adspwftx.html
网友评论