虾仁青菜鸡蛋粥
用料：鲜虾两只 青菜一棵（叶子）鸡蛋一个 大米一把 黑芝麻核桃酱半勺
虾仁青菜鸡蛋粥
虾和青菜沸水煮一下根据宝宝咀嚼能力剁碎，鸡蛋打散
虾仁青菜鸡蛋粥
粥快煮熟的时侯鸡蛋液下进去，搅拌一会
虾仁青菜鸡蛋粥
最后加入青菜和虾仁煮几分钟出锅
虾仁青菜鸡蛋粥
最后加入黑芝麻核桃酱，搅拌均匀
营养小知识：粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，有利于减少对蛋白质、脂肪的分解破坏，下肚后非常容易消化和吸收，很适合肠胃尚未发育成熟的婴幼儿食用。
虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。虾肉质松软、易消化，并且富含砱、钙，为老年人的营养佳品和对小儿、孕妇尤有补益功效。
黑芝麻核桃健脑益智补DHA、补钙促进钙吸收、促进头发的生长、 补铁预防贫血，黑芝麻和核桃都不容易消化，磨碎以后能够很好的让宝宝吸收营
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早餐：核桃芝麻豆奶，鸡蛋粥，坚果 中餐：鸡蛋粥，蒜苗回锅肉，莲藕排骨汤 晚餐：莲藕排骨汤，虾仁，青菜，米饭，核桃，...
下午的时候，我在家里煮粥。 打算煮青菜虾仁粥，方便简单，香滑美味，营养丰富。 虾仁是沃尔玛买的那个自营牌子——惠宜...
周一 1、西兰花虾仁小米粥 小米+西兰花切碎+虾仁切碎 2、干贝豆腐饼 碎干贝+碎豆腐+碎青菜+鸡蛋+面粉 煎饼 ...
今日早餐：葱油饼，青菜蒸鸡蛋，毛豆，煮鸡蛋，红豆薏米莲子红枣粥。
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“错过多年，没有想到可以再次相遇，书店的扉页是我写的句子。” “您好 ，粥来了，这是虾仁青菜粥。”余生上菜说着。 ...
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早餐：虾仁粥2碗，核桃豆奶 中餐：黄贝贝南瓜蒸红枣 晚餐：香菇鸡蛋汤，苹果，
今日早餐：青菜胡萝卜蒸鸡蛋，自己蒸的馒头，水煮鸡蛋+玉米，大米莲子桂圆红枣粥！
本文标题：虾仁青菜鸡蛋粥
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