前几天发生了一点小事，跟老公起了争执，主要是因为我不够信任老公，等事情水落石出后，我主动去跟老公求和，但是，他却用冷暴力的方式对我，他没有接受我的道歉，当他冷暴力的排斥我的时候，我感到很失落，伤心，感觉自己不被接纳，不被爱了；那天晚上我失眠了，无法入睡，我只能自我催眠：“亲爱的自己，就算全世界都不爱你，还有我，我会永远爱你，一直陪着你的”，无数次的重复这样的话语，内心慢慢的舒服了很多，慢慢的睡着了。
第二天，老公“冷暴力”的情况好了，会主动跟我说话，关心我；我为了报复他，我开始了“冷暴力”，不想理他；我内心期待他能够主动跟我道歉说“对不起”，不然我就不原谅他；那一刻，我感受到自己似乎只执着与表面现象，执着在文字上面；又过了一天，依然能够感受到老公的关爱，他的行为，就好像那天晚上我们没有“冲突”似的，我能感受到他的爱；我突然觉察到，虽然老公没有跟我直接说“对不起”进行道歉，但是他已经用行动证明了他诚意，也用行动在让爱流动，如果我还执着于形式上的“道歉”，那我就是没用“心”去感受了；当我用心感受到他的爱的时候，我也看到了他的局限性，比如“冷暴力”，或许是从原生家庭学习的，或许，在夫妻遇到冲突的时候，他除了会“冷暴力”，他不知道还可以用什么更好的方式，那一刻，我意识到，他已经在能力范围内做到了最好。
于是，我决定放下这份“执着”，不要求他要跟我道歉，我选择了宽容，我也开始正常的跟他互动了，我们这次的“冷暴力”的游戏，就在这样的觉察中结束了，我们又恢复了往日的和谐。
这次的经历，得益于阳明心学的学习，是在致良知平台的这段时间的学习中，让我不会只停留在大脑上分析，而是学会了用“心”去感受；让我不在执着于文字上的“道歉”，而是用“心”去看到老公做到的部分；当心感受到爱，问题就不是问题了。
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