感谢前几天227期会的分享，主要分享到了:关于记录与排程。
记录是什么？记录就是清空大脑。
为什么要记录？目的是为了让我们在工作学习中更专注与高效于当下的事情中，不被更多的杂事而干扰，我们先从记录开始。
那我们记录什么呢？只要是我们头脑想过的任何灵感，任何的事物，只要会影响到我们专注的东西，我们通通可以把他记录下来，先把他们放在自己的omnifors里面的收件箱里，我们生活中做记录，也是有方法的，大概可以分为被动记录和主动记录，被动记录就是指我们每天，每周，每个月甚至是每年都定时做的记录，主动记录指的是随时随地收集以及主动将待办事项挪到收件箱里去。
记录的核心在于:一切，快速，手边，可靠，清空大脑。我们可以通过纸质和软件的方式记录。
记录后，我们就要开始排程，排程期间，遵守三问，4D原则，TSTEP法则。三问：1）要不要做 2）要的结果是什么 3）下一步行动4D原则：删除、推迟、委托和执行。
T-STEP法则: 新A4纸工作法。
时刻想到下一步行动
另外还分享了关于我们完成90天目标期间，会遇到很多的阻碍和困难，很多人在形成习惯之间，刚开始很有激情，走着走着，就感觉弥漫了，焦虑了，自己的内心就开始对抗了，要不要坚持下去，开始怀疑自己，这时我们就要接受对抗的到来，还是要凭着自己的热爱和执着，坚定自我，循序渐进。
在好习惯的养成期间，在这90天践行期间，总会遇到很多的阻碍和困境，我们就需要:
第一点，允许和接纳自己循序渐进的状态。一口吃不了大胖子，汤是一口一口的喝的，不满太心急。
第二点，凡事都有三种以上的解决办法，保持永远下一步思维，永远保持下一步行动！不要卡在问题中，这样时间也浪费了，停歇不前就称为真正的阻碍了。遇到有焦虑困惑的时候，不忘初心，多一些问自己，我要不要做？我想要的结果是什么？我的下一步行动是什么？
比如，我每个周末，我的早上时间都有2个会议，白天的大部分时间也都是放在与家人相处中，但是我的90天目标还是每天践行，为了达成自己的每天青蛙，怎么办呢？我相信凡事都有3种以上的解决方法，时刻想到下一步行动。平常工作日的早上都是留给自己的，周末时间就感觉有些紧张和南忙碌，怎么做呢？那我就需要在起床的第一件事就是合理分配当天的时间安排，我可以前一天早点睡觉，早上比平常提前1小时起床，在会议开始前，我就能抽出2小时的时间用心自己的阅读和输出上，大群会议期间，认真听并做好笔记，小组会议就可以边参加会议，边跑步，有时也抽出点时间发言，会议结束后，在休息时间或者去外面玩的路上，自己就可以把当天的反思日记写好了，基本上我当天的任务也基本完成了，自己更轻松了，又可以尽情的和家人在一起享受幸福时光。
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