小咖的“21天写作计划”第12天
昨天因为感冒，前一天晚上脑袋昏昏沉沉，一整夜没睡好觉，下午开始好转，睡了3小时安稳觉，昨晚一夜安稳直到闹钟响起。今天早上起来，神清气爽，不禁觉得睡得好真是一件幸福的事啊。
像睡得好这样的小幸福其实还有很多很多：早上出门，映入眼中的是蓝蓝的天空，灿烂的阳光，是一种幸福；大冬天要坐公交，刚走到站牌，要等的车就到了，是一种幸福；中午吃饭，发现一家新饭店，饭菜不贵还好吃，吃得心满意足，是一种幸福；看一场电影，和主人公一起感受不同的人生滋味，暂时脱离现实的压力，是一种幸福；周末和三五好友相聚，吐吐槽，交流下近况，聊聊八卦，是一种幸福；幸福可能很主观，有些幸福在拥有时往往并不被察觉，套用一句经典美句，“生活中不缺少幸福，缺少的是能感知幸福的心灵”。最近，我还有一件幸福的事，就是开始这个写作计划后，因为一些“误解”好久没有联系的一个好朋友几乎看了我所有的文章，而且还点了“喜欢”，如果她愿意重新走近我，我会更加幸福，因为她在我的心中真得很重要。
关于幸福这个话题，分享一下“积极心理学”之父赛里格曼的10条幸福策略：
1、受到了他人的帮助，感受到了别人对自己的关心或爱；
2、对别人做出了善意的举动，帮助了他人，做了善事；
3、很愉快地跟朋友在一起；
4、品味到了生活中的美好时刻，比如看到了一个美丽的景色，吃了美味的食物；
5、做了自己感兴趣的事，比如看电影、听音乐、画画、外出游玩等；
6、做了对身心有益的事情，如跑步、瑜伽、冥想等；
7、全心全意投入到一项活动中，感觉废寝忘食；
8、完成了一项重要的事情
9、反思了一些事情，感到了自我的成长
10、找到了人生目标和意义，对未来充满希望。
这10条幸福策略，大部分都是可以做到的。幸福需要付诸行动，幸福也要多多感知。每个人都可以有一本“幸福日记”，记录下那些常被我们忽视的小幸福。当我们为生活的艰辛而奔波时，为人生的无奈而失落时，可以翻开看一看，或许能重新鼓起前行的勇气，为我们注定含辛茹苦的人生增添一点温暖的色彩。
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